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Receita: Barras Energéticas de Proteína Cânhamo

10 Fácil
10 10 mins.
5 5 pessoas

Ingredientes

1/2 chávena de Farinha de Banana ISWARI

2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa

1 colher de sopa de Proteína de Cânhamo ISWARI

1 colher de sopa Sementes de Cânhamo ISWARI

1 chávena de tâmaras

¼ chávena Sementes de Chia ISWARI

½ chávena de amêndoas com pele

1 colher de sopa de Cacau Crú em pó ISWARI

¼ chávena de água


Preparação

1. Colocar todos os ingredientes no copo de um trituradora (excepto a água) e triturar até formar uma pasta consistente e pegajosa. 

2. Caso a pasta esteja seca acrescentar água lentamente. A pasta deve ter uma consistência pegajosa e fácil de moldar mas não muito liquida.

3. Espalmar a massa numa forma rectangular forrada com papel vegetal e levar ao frigorífico durante 1 hora para solidificar.

4. Retirar e cortar em barras.

5. Envolver em papel vegetal e manter guardadas no frigorífico.




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