Ces jus et smoothies detox vous aideront à consommer plus de légumes verts et de fruits, contribuant à une désintoxication rapide et naturelle. Découvrez les recettes et les meilleurs ingrédients.
Les jus et smoothies detox Iswari peuvent faire partie d'un plan detox ou être pris comme un repas léger pendant la journée. Ce sont des moyens simples et rapides d'inclure plus de légumes et de fruits dans votre alimentation, de manière saine, en vous aidant à obtenir les vitamines et minéraux fournis par ces aliments. En outre, ces jus et smoothies detox sont également une source d'hydratation. Ils se préparent rapidement et tout ce dont vous avez besoin est un couteau, une planche à découper et un mixeur. Préparez-vous à en apprendre davantage sur la façon de faire un plan detox.
Le mot detox a souvent été associé à la privation ou à une solution miracle. Et si vous faites des recherches, vous verrez qu'il existe des opinions pour et contre. La vérité est qu'aucun produit externe ou remède de nuit ne peut surpasser les processus de désintoxication complexes (et très sophistiqués) du corps humain. Des organes vitaux comme le foie, les intestins et la peau travaillent sans cesse pour nous maintenir en parfait état.
Mais, avec l'augmentation de la pollution, des modes de vie effrénés et des régimes riches en aliments transformés, il est devenu encore plus important d'être attentif à ce que nous mettons dans nos corps et de leur donner une pause des choses qui peuvent causer un stress inutile. C'est là que les jus et smoothies detox Iswari entrent en jeu. Les jus detox sont, comme leur nom l'indique, détoxifiants; cependant, il existe différents niveaux de désintoxication. Plus il y a de fruits et moins de légumes, moins ils sont détoxifiants. Idéalement, les jus detox devraient contenir 90 % de légumes et 10 % de fruits.
Nous vous proposons recettes faciles et rapides à préparer, pour que vous puissiez améliorer votre semaine et augmenter votre consommation de légumes et de fruits, bénéficiant de tous leurs minéraux et vitamines. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le mixeur et de mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
Recette 1- Énergisez votre corps naturellement
Commencez la semaine avec un smoothie qui vous permettra de réduire toute inflammation que vous avez et vous donnera l'énergie dont vous avez besoin.
Smoothie Detox à la Spiruline et Chlorella
Recette 2 - Eliminez les toxines nuisibles à l'organisme
En ajoutant des superaliments verts à votre smoothie, la détoxification de votre organisme est facilitée, ce qui vous permettra de réduire l'excès de toxines et les inflammations. Répliquez ce jus qui vous fera des merveilles.
Jus Detox Toxine Flush
Recette 3- Équilibrez le corps et l'esprit avec une alimentation
Découvrez notre recette detox qui promet de booster votre humeur et de vous préparer pour un week-end spectaculaire.
Smoothie detox protéiné
Spiruline, chlorella, herbe de blé, pissenlit, protéine de chanvre et graines sont quelques-uns des essentiels. Si vous voulez quelque chose avec plus de fibres, vous pouvez ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de graines, de noix, de céréales complètes comme l'avoine, le quinoa, le sarrasin, aidant ainsi à réguler la digestion. Pour renforcer le contenu protéique, rien de tel qu'une protéine végétale Iswari, exempte de tout additif ou produit chimique. Découvrez tous les ingrédients que vous pouvez et devez ajouter à vos jus et smoothies detox.
Elle possède une teneur élevée en fer, protéines et vitamines du complexe B et est un superaliment qui se distingue par sa grande quantité de chlorophylle. Vous pouvez également la trouver déjà combinée avec la Spiruline.
Source de nutriments, elle possède une teneur élevée en chlorophylle, vitamines B, fer et présente la plus grande concentration de protéine (jusqu'à 70 %) connue dans un organisme. Un bon partenaire pour lutter contre les états de fatigue et un grand allié des sportifs.
Ce mélange repose sur la combinaison fonctionnelle de trois protéines végétales : Protéine de Chanvre, de Riz et de Pois. L'objectif principal est d'associer leurs différents profils d'acides aminés pour obtenir un spectre plus complet et intéressant d'un point de vue protéique. Idéal pour ceux qui veulent un smoothie detox protéiné, à prendre après l'entraînement. Dans la Super Green Protein, vous trouverez aussi la Matcha, la Spiruline et la Chlorella.
Elles sont source de vitamine C, de fer et de protéines. Elles contribuent à protéger les cellules contre les oxydations indésirables et soutiennent le système immunitaire, en plus d'aider au maintien de la masse musculaire. Vous pouvez les trouver isolées, mais aussi dans le Mix Oméga 3 Chanvre, Chia et Goji et encore dans la Super Vegan Protein Red Berries & Goji.
Des nutriments tels que la vitamine C, le magnésium, la chlorophylle et d'innombrables antioxydants sont présents dans cette poudre verte qui, malgré sa teneur en caféine, favorise la relaxation de l'esprit.
Un smoothie ou jus detox ne serait pas complet sans utiliser les verts Iswari. Découvrez lesquels.
Ils possèdent de nombreuses propriétés et nutriments qui peuvent faire beaucoup pour votre organisme. Mais parfois, il est difficile de les consommer en quantité idéale au quotidien. C'est là qu'un smoothie peut aider, car en liquéfiant les légumes, nous pouvons consommer une quantité bien supérieure. Découvrez certaines des étoiles.
Une herbe aromatique riche en nutriments qui favorisent le bon fonctionnement cardiovasculaire. C'est un anti-inflammatoire naturel et une bonne source de vitamine K, de fer, de calcium et de vitamine A.
Possède des propriétés rafraîchissantes qui aident à maintenir la température normale du corps et contient des minéraux qui régulent le niveau de pH du sang. Il a une saveur forte, donc n'en abusez pas.
Verte, blanche, jaune, avec des tiges rouges ou jaunes, les variétés sont nombreuses. Riche en vitamines A, C et K, elle est connue pour réguler le taux de sucre dans le sang et pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Fonctionne comme un agent purifiant naturel. Possède des propriétés antioxydantes, aide à la digestion et à l'élimination des gaz intestinaux.
Riche en vitamines A, C et K, facilite la digestion et possède un goût piquant.
Riche en vitamines A, C, B2, B6, B9 (acide folique), magnésium, fer, calcium, potassium, entre autres. Ils sont bénéfiques pour le système digestif, les os et la peau. Bon pour la perte de poids, car il provoque une sensation de satiété.
Avec ces jus et smoothies, vous pourrez :
Pour comprendre, le processus de digestion consomme beaucoup d'énergie. Souvent, il suffit de 10 minutes pour manger le dîner, mais la nourriture met 24 heures ou plus pour faire le voyage sur environ 7 mètres du système digestif. Le tube digestif convertit les aliments ingérés en carburant pour le corps. Une fois converti, il est absorbé à travers les parois du tube et transporté par le sang pour atteindre et nourrir les cellules qui exécutent les fonctions vitales du corps. Parfois, ce n'est que 72 heures plus tard que les déchets non digérés par l'organisme sortent du corps, sous forme de selles. Et, pendant ce temps, notre organisme travaille sans arrêt.
Lorsque nous arrêtons de consommer des aliments solides, les organes sont moins sollicités. C'est comme si nous donnions des vacances à l'organisme de la digestion, pour qu'il puisse aller résoudre d'autres problèmes puis se reposer. C'est pourquoi même, Gonçalo Sardinha, fondateur de la marque Iswari, rappelle qu'« un jus vert doit être pris à jeun. Il doit être pris le soir avant de dormir ou au milieu de l'après-midi. Le jus du soir doit être principalement composé de légumes, c'est-à-dire sans pratiquement aucun fruit. Pourquoi ? Parce que le fruit fermente dans l'organisme et le soir notre organisme est en mode repos ».
Si vous pensez que le moment n'est pas idéal pour un detox complet, commencez par introduire ces 5 jus et smoothies detox. De cette façon, vous augmentez la consommation de légumes et de fruits et laissez de côté d'autres aliments moins sains. Le résultat ? Plus d'énergie et de bien-être ! Découvrez tous les verts Iswari !
