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Huesos Sanos | Iswari ©

El calcio no está presente solo en los lácteos. También lo podemos encontrar en muchos productos Iswari como la Avena, la Maca, el Baobab, la Lúcuma y los superalimentos verdes. Además del calcio, también son importantes para los huesos los productos con Vitamina C que ayudan a prevenir las pérdidas de calcio; los ricos en magnesio que ayudan a equilibrar la vitamina D, esencial a la manutención de los huesos saludables; y los ricos en potasio que neutralizan los ácidos presentes en el organismo y que pueden “robarnos” el calcio.