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Le vacanze possono mettere a dura prova la regolarità intestinale, ma anche al rientro possiamo soffrire di stipsi. Come si risolve la stitichezza da viaggio e come si combatte la sindrome da rientro?
Quali sono i migliori superfood per una corretta idratazione? Scopri cosa mangiare per evitare la disidratazione!
"Quando mi sveglio non sono una persona finché non bevo un caffè". È molto probabile che tu abbia sentito questa frase più di una volta e forse sei una delle persone che pensa che sia impossibile vivere senza caffè.
Si parla molto delle proteine e della loro quantità ideale. Ma qual è? Alcuni sostengono 50g, altri fino a 150g. Prima di tutto, dobbiamo parlare dei macronutrienti, cioè le sostanze nutritive che ci forniscono le calorie: proteine, carboidrati e grassi.
C’è chi dice che senza caffeina non si vive. C’è anche chi non sopporta il caffè perché causa aritmia, ansia, insonnia, ecc… Ma la caffeina è presente in molti alimenti e, c’è da dire, spesso fanno molto più bene del caffè. È chiaro come il caffè sia dive
