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Tornare alla routine senza shock con i superfood

Quando finiscono le vacanze e bisogna tornare alla routine, si può andare incontro ad un vero e proprio shock da cambiamento. Il risultato si chiama sindrome da rientro e comprende vari sintomi come depressione, ansia, stanchezza e problemi digestivi. Ecc

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Stitichezza in vacanza e sindrome da rientro: i migliori rimedi naturali

Le vacanze possono mettere a dura prova la regolarità intestinale, ma anche al rientro possiamo soffrire di stipsi. Come si risolve la stitichezza da viaggio e come si combatte la sindrome da rientro?

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Quali sono i migliori alimenti per rimanere idratati

Quali sono i migliori superfood per una corretta idratazione? Scopri cosa mangiare per evitare la disidratazione!

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Sostituti Del Caffè Che Fanno Più Bene Per La Salute

"Quando mi sveglio non sono una persona finché non bevo un caffè". È molto probabile che tu abbia sentito questa frase più di una volta e forse sei una delle persone che pensa che sia impossibile vivere senza caffè.

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Il Consumo Di Proteine

Si parla molto delle proteine e della loro quantità ideale. Ma qual è? Alcuni sostengono 50g, altri fino a 150g. Prima di tutto, dobbiamo parlare dei macronutrienti, cioè le sostanze nutritive che ci forniscono le calorie: proteine, carboidrati e grassi.

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L’adorabile Caffeina

C’è chi dice che senza caffeina non si vive. C’è anche chi non sopporta il caffè perché causa aritmia, ansia, insonnia, ecc… Ma la caffeina è presente in molti alimenti e, c’è da dire, spesso fanno molto più bene del caffè. È chiaro come il caffè sia dive

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Colazione Sana: I 10 Consigli Di Buddha Per Un Buon Risveglio. Cosa Mangiare E Cosa Evitare.

Una colazione sana comincia con il risveglio di Buddha, ovvero con l’armonia e la salute di corpo e mente: scopriamo insieme cosa mangiare a colazione e cosa evitare.

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Un Natale Senza Zucchero!

Il Natale si avvicina e con esso arrivano i dessert, i dolci e, naturalmente, lo zucchero! Viviamo in una società che associa i bei momenti, le feste e le celebrazioni con lo zucchero, ma dimentichiamo che si tratta di uno dei nostri più grandi nemici!

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