Super Vegan Fitness Acessórios
As RockBalls são as tuas melhores aliadas para precisão quando se tratar de libertar tecidos presos. Nem sempre tens um fisioterapeuta do teu lado, ...
As RockBalls são as tuas melhores aliadas para precisão quando se tratar de libertar tecidos presos. Nem sempre tens um fisioterapeuta do teu lado, por isso são uma excelente forma de fazeres uma automassagem de libertação miofascial, pressionando e friccionado o músculo e o ponto de dor.
LIBERTAÇÃO MIOFASCIAL
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MELHORIA CIRCULAÇÃO
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PORTÁTEIS
NATURE
MAKES THE ATHLETE.
Treinas em todo o lado e deverias levar a sério a tua recuperação. Em todo o lado. Quer estejas no ginásio, em casa, no exterior ou em viagem, estas RockBalls são ideais para uma massagem de libertação miofascial, ajudando-te na tua recuperação, mas também na mobilidade.
As RockBalls são um par com poder: uma pequena lisa e uma grande pontiaguda. São ótimas para a mobilidade com duas texturas e dimensões, para a circulação (podes usar antes ou depois do treino) e ainda para alívio muscular, podendo ser usadas nas pernas, braços, pescoço, costas e pés. Se tens receio de não saber como usar, não te preocupes. Juntamente com as RockBalls vais receber as instruções para poderes tirar o melhor partido desta ferramenta de recuperação.
Porque incluímos as RockBalls na Super Vegan Fitness?
Não nos cansamos de dizer que tão importante como o treino é o antes e o depois. O que ingeres, o que bebes, mas também que cuidados tens com a tua recuperação. A massagem é um bom complemento a qualquer treino. Um estudo da Universidade do Estado do Ohio e da Universidade de Pittsburgh demonstrou que a massagem aumenta a percentagem de fibras musculares em regeneração, especialmente quando aplicada imediatamente após o exercício.
VEGAN
GLUTEN-FREE
ORGANIC
Redução de inflamação
A massage reduz os marcadores inflamatórios após o exercício, podendo levar a menos danos musculares induzidos pelo exercício. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00403/full
Redução de tensão e dor
O princípio da Libertação Miofascial é aplicar uma leve pressão no ponto de adesão ou “nó” (trigger points), libertando assim a tensão acumulada nas fibras musculares e promovendo um correto alinhamento na direção do músculo ou fáscia.
Instruções detalhadas
Com as RockBalls encontras o Manifesto de Movimento da Rocktape com um conjunto de exercícios corretivos e técnicas
Portabilidade
Os exercícios corretivos devem ser feitos em qualquer lugar! As RockBalls são ótimas para andar sempre contigo no saco de treino, no carro ou até em viagem.
Buddha Energy Bar Açaí Morango Banana (15x35g)
25.28€
Despertar de Buda Maca e Baunilha
Super Vegan Boost
Guaraná e Beterraba
Perguntas
Frequentes
Todas as tuas perguntas sobre a Super Vegan Protein.
A dor miofascial, também chamada de síndrome miofascial, é uma dor muscular que se manifesta quando um ponto específico do corpo é pressionado. Esse ponto é conhecido como ponto de gatilho, que corresponde a um pequeno nódulo nos músculos que, quando palpado pode-se sentir um ressalto e resulta na dor local que irradia para outras partes do corpo
A formação dos pontos de gatilhos pode estar relacionada com diversos fatores: má postura no trabalho, exercício excessivo, movimentos repetitivos ou pancadas, entre outros. Esse tipo de dor é mais comum nas costas, ombros e pescoço e pode ser facilmente tratado por meio da realização de alongamentos, fisioterapia e mudança de hábitos.
Idealmente, o diagnóstico da dor miofascial deve ser feito por um médico ou um fisioterapeuta.
A dor miofascial pode ser tratada de diferentes formas. A libertação miofascial é uma delas. É recomendado conciliar a respiração com os movimentos, de forma controlada, ao ritmo de cada um e procurando adotar sempre uma postura correta tendo em conta o alinhamento corporal. Os movimentos devem ser realizados de forma lenta e controlada entre 30 a 90 segundos até encontrar um ponto de tensão no músculo (trigger point) e concentrar aí a pressão nesse ponto, com movimentos mais reduzidos, sendo forte, mas tolerável, com recurso ao próprio peso corporal, permitindo sentir gradualmente uma diminuição da tensão. Se ainda assim tens dúvidas, o ideal é falares com o teu fisioterapeuta
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