Super Vegan Fitness Acessórios
Coluna tensa? Dores no cotovelo? Gémeo cansado? Nada que as RockBalls Infinity não consigam aliviar. Duas bolas fundidas que permitem rolar, comprimir e apertar ...
Coluna tensa? Dores no cotovelo? Gémeo cansado? Nada que as RockBalls Infinity não consigam aliviar. Duas bolas fundidas que permitem rolar, comprimir e apertar músculos e atingir áreas difíceis.
Aumento de mobilidade
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Melhora circulação
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Acalma músculos e articulações
NATURE
MAKES THE ATHLETE.
As RockBalls Infinity são duas bolas juntas para proporcionar alívio com uma ação dupla aos músculos e articulações doridas. Desliza as RockBalls Infinity pela coluna de forma a aliviar dores nas costas ou trabalha os gémeos e tendões doridos com o dobro da precisão.
Porque incluímos as RockBalls Infinity na Super Vegan Fitness?
Infelizmente, quando fazes exercício podem ocorrer lesões musculares e até articulares. Acreditamos no descanso, mas também numa recuperação ativa. A Rocktape sugere atividades que ajudam a prevenir e a superar lesões no tecido mole, sendo que uma dessas atividades é o rolling, uma forma de libertação miofascial com o intuito de reduzir a inflamação da fáscia.
VEGAN
GLUTEN-FREE
ORGANIC
Redução de inflamação
A massagem reduz os marcadores inflamatórios após o exercício, podendo levar a menos danos musculares induzidos pelo exercício. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00403/full
Redução de tensão e dor
O princípio da Libertação Miofascial é aplicar uma leve pressão no ponto de adesão ou “nó” (trigger points), libertando assim a tensão acumulada nas fibras musculares e promovendo um correto alinhamento na direção do músculo ou fáscia.
Instruções detalhadas
Com as RockBalls encontras o Manifesto de Movimento da Rocktape com um conjunto de exercícios corretivos e técnicas.
Portabilidade
Os exercícios corretivos devem ser feitos em qualquer lugar! As RockBalls são ótimas para andar sempre contigo no saco de treino, no carro ou até em viagem.
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Perguntas
Frequentes
Todas as tuas perguntas sobre a Super Vegan Protein.
A dor miofascial, também chamada de síndrome miofascial, é uma dor muscular que se manifesta quando um ponto específico do corpo é pressionado. Esse ponto é conhecido como ponto de gatilho, que corresponde a um pequeno nódulo nos músculos que, quando palpado pode-se sentir um ressalto e resulta na dor local que irradia para outras partes do corpo
A formação dos pontos de gatilhos pode estar relacionada com diversos fatores: má postura no trabalho, exercício excessivo, movimentos repetitivos ou pancadas, entre outros. Esse tipo de dor é mais comum nas costas, ombros e pescoço e pode ser facilmente tratado por meio da realização de alongamentos, fisioterapia e mudança de hábitos.
Idealmente, o diagnóstico da dor miofascial deve ser feito por um médico ou um fisioterapeuta.
A dor miofascial pode ser tratada de diferentes formas. A libertação miofascial é uma delas. É recomendado conciliar a respiração com os movimentos, de forma controlada, ao ritmo de cada um e procurando adotar sempre uma postura correta tendo em conta o alinhamento corporal. Os movimentos devem ser realizados de forma lenta e controlada entre 30 a 90 segundos até encontrar um ponto de tensão no músculo (trigger point) e concentrar aí a pressão nesse ponto, com movimentos mais reduzidos, sendo forte, mas tolerável, com recurso ao próprio peso corporal, permitindo sentir gradualmente uma diminuição da tensão. Se ainda assim tens dúvidas, o ideal é falares com o teu fisioterapeuta
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