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Receita: Barras energéticas

0 Fácil

Ingredientes

1 e 1/2 copo de Aveia Proteína Cânhamo

¾ copo de nozes cortadas

1copo de tâmaras frescas cortadas

1copo de flocos de coco 

½ copo de Proteína de Cânhamo Iswari

¼ copo de sementes de sésamo

2 colh. sopa de Sementes Cânhamo descascadas Iswari 

½ colh. chá de sal

3 bananas muitos maduras

¼ copo de manteiga vegetal

1 colh. chá de extracto de baunilha

3 colh. sopa de xarope de Agave

2 colh. sopa de sementes de Chia Iswari

6 colh. sopa de água


Preparação

Pré-aquecer o forno a 170'C.

Numa tigela misturar as sementes de Chia a água e reservar.

Numa tigela combinar os ingredientes secos

No processador colocar as bananas, manteiga vegetal, baunilha, xarope de Agave e Chia.

Verter a mistura sobre os ingredientes secos e mexer até ficarem bem envolvidos.

Espalhar a mistura num tabuleiro com papel vegetal e colocar no forno durante 20-25 min.



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