5 Trucos Para Conseguir El Bronceado Natural Perfecto

Una dieta adecuada puede ayudarte a conseguir el bronceado perfecto y, de paso, proteger tu piel de las agresiones del verano.  Si sigues estos 5 trucos conseguirás un color de piel más bonito y un bronceado saludable que durará mucho más tiempo. ¡Ponte aún más guapa este verano con la ayuda de los superalimentos!

1 – Apuesta por los betacarotenos – Los betacarotenos son un pigmento vegetal capaz de darle a la piel un tono luminoso y saludable además de contribuir, junto con la melanina, a adquirir un bronceado mucho más sano. Entre los alimentos que tienen este pigmento destacan la zanahoria, el boniato, la calabaza, el brécol o la remolacha. Opta por ensaladas, zumos y batidos con estos alimentos y notarás la diferencia.

2 – Elige una dieta con antioxidantes  –  Los rayos UVA que penetran en nuestra piel cuando tomamos el sol son los responsables por las manchas y arrugas que nos salen durante (y después) del verano. Así que cuanto más prevención, mejor. Y es ahí dónde entran los alimentos ricos en antioxidantes que contribuirán a mantener nuestra piel bonita, evitar su envejecimiento y mitigar los efectos del sol. Para conseguir todos estos beneficios incluye en tu rutina de verano algunos suplementos Iswari como el Baobab, el Camu Camu o lo Açai. Todos ellos son potentes antioxidantes naturales.

3 – El Omega 3 siempre contigo – Este ácido graso es recomendable para mantener el buen estado de la piel y conseguir un bronceado saludable, ya que combate la sequedad y deshidratación de nuestra cutis. Por lo tanto, no olvides tomar este verano pescado azul, marisco o nueces. Pero si lo que buscas es una inyección instantánea de este potenciador de bronceado, ¿por qué no pruebas nuestro Mix Omega 3? Una cucharada al día en tus batidos, zumos o yogures será suficiente para conseguir todos sus beneficios.

4- La Spirulina, un potente bronceador natural – Si hablamos de bronceadores naturales y superalimentos, la Spirulina es la reina. Su riqueza en minerales, aminoácidos y antioxidantes ayuda a proteger la piel de los daños solares. La nutricionista Magda Roma nos explica que “un estudio reciente ha concluido que la suplementación de antioxidantes con la formulación del protector solar mejoró significativamente la pigmentación de la piel, la degradación del colágeno en la dermis y la elasticidad de la piel 84 días después del tratamiento en comparación con un protector solar”. Para conseguir todos los beneficios de este superalimento, puedes añadir Spirulina en polvo Iswari a tus batidos o comidas, o si prefieres, tómalo en cápsulas. Si además del antioxidante quieres una inyección de vitalidad y energía, prueba añadir unas cucharaditas de Super Green Protein a tus refrescantes smoothies de verano.

5 – Zinc para reparar la piel – El sol puede secar nuestra piel y además de beber agua y usar un buena crema hidratante, debemos aumentar nuestra ingesta de zinc durante el verano. Los alimentos ricos en zinc ayudan a reparar los daños de la piel como la descamación y le dan brillo y suavidad. La Lúcuma Iswari, por ejemplo, además de deliciosa, es una fuente de hierro y zinc. Su sabor único recuerda a la vainilla.