Deportistas Vegetarianos: La Clave Está En La Proteína

Muchas veces cuando buscamos una dieta fitness parece que la solución es siempre la misma: pollo, pavo, huevos, carne o atún. La alimentación para deportistas en la mayoría de las veces está basada en proteínas y productos de origen animal pero muchos son los que se preguntan: ¿No es posible ganar músculo, aumentar la resistencia y tener la energía suficiente para tener éxito en un deporte con una dieta vegetariana o vegana?

Por supuesto que es posible y, de hecho, cada vez conocemos más deportistas profesionales que no comen productos de origen animal. Renunciar a esos alimentos tiene una repercusión inevitable en nuestra dieta y para solventar los obstáculos que nos podamos encontrar solo hace falta una cosa: planificación. Poder planificar el cambio y dar pasos hacia una forma de vivir mucho más consciente y sostenible tiene muchas ventajas nutricionales e impactos positivos en nuestro cuerpo: las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, son saludables, nutricionalmente ricas y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y en el tratamiento de muchas enfermedades. Además, son apropiadas para todas las etapas de nuestra vida y, por supuesto, también para atletas.

La clave para conseguir los resultado deseados es saber combinar los alimentos e ir buscar a la Madre Naturaleza lo que necesitamos. Está equivocado pensar que la proteína tiene que tener una origen animal. Existen alternativas muy interesantes y 100% veganas y sostenibles como es el caso de la proteína de guisante, de arroz y de cáñamo.

Proteína de guisante: ofrece un alto contenido proteico, es de fácil asimilación y, al contrario de otras, tiene una toxicidad muy baja.

Proteína de arroz: Contiene 149% de proteínas de elevada asimilación. Es ideal para deportistas y para quienes padezcan de alergia a la soja o al suero de leche. Tiene un sabor neutro y puede ser usada en sopas, zumos o batidos deportivos.

Proteína de Cáñamo: Es una de las fuentes nutricionales más valiosas del mundo vegetal. Tiene un alto contenido en proteínas, así como Omega 3 y 6 en la cantidad perfecta para nuestro organismo. Es, además, una fuente rica en vitaminas, minerales y fibras. Su proteína es incomparablemente superior en términos de calidad a la del suero de la leche y a la de la soja.

Pero si lo que buscas es una mezcla de estas 3 proteínas superpoderosas, tenemos la solución para ti: la Super Vegan Protein. Esta mezcla de 60% proteína de arroz, 30% proteína de guisante y 10% proteína de cáñamo, ofrece un completo espectro de aminoácidos. Ayudan a aumentar y converter la masa muscular. Basta consumir de 2 a 3 cucharaditas al día para que garantizar que tu cuerpo está recibiendo toda la energía que necesita.

Así que este mensaje va para todos los deportistas: no os dejéis engañar por falsos mitos. Es posible tener un alto rendimiento y hacer deporte consumiendo solo proteína vegetal. Busca la mejor opción para ti… ¡y ponte a entrenar!