Dichiarazioni nutrizionali

- Alto contenuto di ferro

Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e alle normali funzioni cognitive

- Fonte di magnesio

Contribuisce a ridurre la fatica e l'affaticamento e a mantenere le ossa normali

- Alto contenuto di fibre

- Alto contenuto di fosforo

- Fonte di Omega 3

- Alto contenuto proteico

- Senza zuccheri aggiunti, solo zuccheri presenti in natura.

100% INGREDIENTI BIOLOGICI

Grano saraceno macinato

Farina di arachidi (14%)

Proteine della canapa bianca

Proteine del pisello

Semi di lino macinati

Zigolo dolce in polvere

Semi di girasole

Semi di canapa

Banana in polvere

Suggerimenti per l'uso

Il Risveglio di Buddha può essere consumato in molti modi. La sua forma in polvere è semplice e veloce, facile da introdurre nella vita di tutti i giorni. Porridge, frullati, basi per torte, yogurt, dessert, frittelle e persino come ingrediente per fare le vostre barrette.

YOGURT

x2 cucchiai - 125 g

PORRIDGE

È possibile utilizzare acqua o bevande vegetali

x4 cucchiai - 90ml

Porridge di arachidi con banana caramellata

Ingredienti

110ml di bevanda all'avena

4 cucchiai di Risveglio di Buddha Arachidi e Banana Iswari

Guarnizioni:

1 cucchiaino di Burro di arachidi cremoso Iswari

1 banana caramellata

Cioccolato fondente 85%

Mix d'Amore Iswari

Preparazione

1. In una ciotola, mescola il Risveglio di Buddha con la bevanda vegetale fino ad ottenere una consistenza omogenea e cremosa.

2. Caramella le fette di banana in una padella antiaderente per 5 minuti e distribuiscile sul porridge, finendo con i rimanenti condimenti a piacere.

SMOOTHIE

È possibile utilizzare acqua o bevande vegetali

x3 cucchiai - 250ml

Frullato di arachidi e banane

Ingredienti

2 banane

½ mango

1 cucchiaino di Burro di arachidi cremoso Iswari

2 cucchiaio di Risveglio di Buddha Arachidi e Banana Iswari

1 cucchiaino di Maca in polvere Iswari

1 tazza di bevanda all'avena (circa 250ml)

Preparazione

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino ad ottenere un risultato cremoso.

Per saperne di più sugli ingredienti e i benefici

GRANO SARACENO

Il grano saraceno è ricco di rutina, un antiossidante che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Il fatto che sia ricco di fibre contribuisce anche alla salute del cuore. Ricco di vitamine del gruppo B, magnesio, fosforo, manganese e zinco, il grano saraceno contribuisce alla formazione di neurotrasmettitori che combattono la depressione, l'ansia e il mal di testa. Il suo alto contenuto di fibre aiuta a regolare il transito intestinale. Inoltre, promuove la formazione di batteri benefici nell'intestino e contribuisce alla regolazione del ph. Il grano saraceno è anche ricco di ferro e vitamine del gruppo B. Pertanto, può essere un buon alleato nella lotta contro l'anemia. Rispetto ad altri cereali e pseudocereali, il grano saraceno ha un basso indice glicemico, che mantiene stabili i livelli glicemici.

FARINA DI ARACHIDI

La farina di arachidi conferisce al prodotto un sapore di arachidi e una consistenza cremosa e rafforza il contenuto proteico dell'impasto. Questa farina è il risultato della macinazione di arachidi tostate e di una parziale estrazione del grasso. Questo semplice processo è nutrizionalmente rilevante riducendo il valore energetico (kcal) di questa frutta secca, mantenendo il sapore, le fibre e aumentando la quantità di proteine nel prodotto finale.

PROTEINA DELLA CANAPA BIANCA

La proteina bianca della canapa è una delle proteine vegetali in polvere più complete (rispetto al profilo aminoacidico) e senza dubbio una delle più ricche dal punto di vista nutrizionale - è ricca di magnesio, fosforo e potassio ed è anche un'ottima fonte di omega-3. La proteina bianca della canapa ha un contenuto proteico particolarmente elevato rispetto alla proteina convenzionale della canapa (verde).

PROTEINA DEI PISELLI

La proteina del pisello, ha un alto contenuto proteico, circa il 160% AR. Contiene l'amminoacido essenziale lisina in una percentuale più alta rispetto alle proteine del riso. È particolarmente adatto per la crescita muscolare in quanto contiene un alto contenuto di BCCA. I BCCA sono tre aminoacidi a catena ramificata, ovvero leucina, isoleucina e valina, che il nostro corpo non produce e che possiamo acquisire solo attraverso l'alimentazione o l'integrazione.

SEMI DI LINO

I semi di lino sono ricchi di fibre, fosforo, ferro, magnesio e zinco e sono un ottimo regolatore intestinale. I semi di lino non sono solo eccellenti fonti di proteine vegetali e minerali come ferro e calcio, ma è soprattutto da essi che proviene il contenuto di omega-3 del Risveglio di Buddha.

ZIGOLO DOLCE

La Chufa macinata (o zigolo dolce) ha un alto contenuto di grassi insaturi e proprietà antiossidanti, grazie alla presenza di vitamina E.

SEMI DI GIRASOLE

I semi di girasole sono un'ottima opzione per diversificare e arricchire la dieta quotidiana, soprattutto per aumentare il consumo di grassi insaturi ("grassi buoni") e minerali.

SEMI DI CANAPA

Questi semi sono una vera e propria fonte di nutrienti, vale a dire proteine (30g/100g), acidi grassi omega-3 e numerosi minerali.

BANANA IN POLVERE

Le banane sono una fonte di fibre e carboidrati sani. La fibra aiuta a regolare la velocità di digestione e regola la conversione dei carboidrati in zuccheri semplici e bilancia i livelli di zucchero nel sangue. Contengono anche un'abbondanza di frutto-oligosaccaridi (FOS), una sostanza prebiotica che alimenta i probiotici, i batteri buoni dell'apparato digerente. Sono anche una fonte di vitamina A, B6 e C, e contengono anche manganese, potassio e ferro.

Bevanda di Avena Biologica Barista – senza zuccheri aggiunti

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