Estos jugos y batidos detox te ayudarán a consumir más verduras y frutas, contribuyendo a una desintoxicación rápida y natural. Descubre las recetas y los mejores ingredientes.
Los jugos y batidos detox de Iswari pueden formar parte de un plan detox o ser consumidos como una comida ligera durante el día. Son una forma simple y rápida de incluir más vegetales y frutas en tu dieta de una manera saludable, ayudando a obtener las vitaminas y minerales proporcionados por estos alimentos. Además, estos jugos y batidos detox también son una fuente de agua, contribuyendo a tu hidratación. Son jugos rápidos de preparar y todo lo que necesitas es un cuchillo, una tabla de cortar y una licuadora. Prepárate para descubrir más sobre cómo hacer un plan detox.
La palabra detox a menudo ha sido asociada con privación o una solución milagrosa. Y, si haces una búsqueda, te darás cuenta de que hay opiniones en contra y a favor. La verdad es que ningún producto externo o remedio nocturno puede superar los intrincados (y muy sofisticados) procesos de desintoxicación del cuerpo humano. Órganos vitales como el hígado, el intestino y la piel trabajan sin parar para mantenernos en perfectas condiciones.
Pero, con el aumento de la contaminación, estilos de vida frenéticos y dietas ricas en alimentos procesados, se ha vuelto aún más importante estar atentos a lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos y darles un descanso de las cosas que pueden causar estrés innecesario. Aquí es donde entran los jugos y batidos detox de Iswari. Los jugos detox son, como su nombre indica, desintoxicantes, sin embargo, existen diversos grados de desintoxicación. Cuanta más fruta y menos vegetales, menos detox son. Idealmente, los jugos detox deberían contener 90% de vegetales y 10% de fruta.
Te presentamos 5 recetas fáciles y rápidas de preparar, para que puedas mejorar tu semana y aumentar tu consumo de vegetales y frutas, aprovechando todos sus minerales y vitaminas. Solo tienes que añadir todos los ingredientes en la licuadora y triturar hasta obtener un mezcla homogénea.
Empieza la semana con un batido que te permitirá reducir cualquier inflamación que tengas y te dará la energía que necesitas.
Batido Detox con Spirulina y Chlorella
- 1/4 bulbo de hinojo (pequeño y sin tallo)
- 1/2 pera
- 1 taza de agua
- 1 naranja pelada
- 1/4 limón pelado
- 1 pedazo de jengibre pelado
- 1 cdta. Spirulina Iswari
- 1 cdta. Chlorella Iswari
Al añadir a tu smoothie superalimentos verdes, la desintoxicación de tu organismo se facilita más, lo que permitirá reducir el exceso de toxinas e inflamaciones. Replica este jugo que te hará maravillas.
Jugo Detox Toxina Flush
- 2 manzanas (jugo),
- 1 manojo de frutos del bosque
- 1 pera
- 1 cucharada de té de Hierba de Trigo Iswari
Continúa dándole un reset a tu bienestar y descubre cómo equilibrar cuerpo y mente con una alimentación purificante. ¡Haz nuestra receta detox que promete revitalizar tu energía!
Batido Detox Verde con Semillas de Cáñamo
- 2 rodajas de piña fresca
- La mitad de 1 mango congelado
- ½ banana
- 1 cucharada de té de Semillas de Cáñamo Iswari
- 10 cl de bebida vegetal
- 1 cucharada de té de Spirulina en Polvo Iswari
- 1 manojo de espinacas
En la jornada hacia un bienestar pleno, cada día cuenta. Por ello, esta receta te traerá la vitalidad que necesitas. Prepárate para una nueva versión detox y elabora este delicioso jugo detox.
Jugo Detox Despertar Saludable
- Manojo de espinacas
- 1 pera
- 1 cucharada de té de Spirulina Iswari
- 1 cucharada de té de Chlorella Iswari
- Jugo de 2 manzanas
- Jugo de 1 pepino, jengibre
- 1 kiwi
- Jugo de limón
- 1 tallo de apio
- 1 cucharada de té de Mix Ómega 3 Iswari (remoja el ómega-3 durante 2 minutos, añadiendo los otros ingredientes en una licuadora)
¡Termina la semana en alto! Descubre nuestra receta detox que promete elevar tu ánimo y prepararte para un fin de semana espectacular.
Smoothie detox proteico
- 2 tazas de agua
- ½ taza de espinacas
- ½ taza de piña congelada
- 1 medida de Super Vegan Protein Greens
- ½ pepino
- 2 cucharadas de sopa de Semillas de Chia Iswari
- 1 cucharada de postre de Spirulina y Chlorella Iswari
Spirulina, chlorella, hierba de trigo, diente de león, proteína de cáñamo y semillas son algunos de los esenciales. Si quieres algo con más fibra, puedes añadir de 1 a 2 cucharadas de sopa de semillas, frutos secos, cereales integrales como avena, quinoa, trigo sarraceno, ayudando así a regular la digestión. Para reforzar el contenido proteínico, nada como una proteína vegetal Iswari, libre de cualquier aditivo o químico. Descubre todos los ingredientes que puedes y debes agregar a tus jugos y batidos detox.
Posee un alto contenido en hierro, proteínas y vitaminas del complejo B y es un superalimento que se distingue por su elevada cantidad de clorofila. También la puedes encontrar combinada con Spirulina.
Fuente de nutrientes, posee un alto contenido en clorofila, vitaminas B, hierro y presenta la mayor concentración de proteína (hasta 70%) conocida en un organismo. Un buen aliado para combatir estados de fatiga y una excelente compañera para los deportistas.
Esta mezcla se basa en la combinación funcional de tres proteínas vegetales: Proteína de Cáñamo, de Arroz y de Guisante. El principal objetivo es combinar sus diferentes perfiles de aminoácidos para obtener un espectro más completo e interesante desde el punto de vista proteico. Ideal para quienes desean un batido detox proteico, para después del entrenamiento. En la Super Green Protein encuentras también Matcha, Spirulina y Chlorella.
Son fuente de vitamina C, hierro y proteínas. Contribuyen a la protección de las células contra oxidaciones indeseadas y apoyan el sistema inmunitario, además de ayudar en la mantenimiento de la masa muscular. Las encuentras aisladas, pero también en el Mix Omega 3 Cáñamo, Chía y Goji y en la Super Vegan Protein Red Berries & Goji.
Nutrientes como la vitamina C, el magnesio, la clorofila y numerosos antioxidantes están presentes en este polvo verde que, a pesar de su contenido de cafeína, promueve la relajación de la mente.
El diente de león posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antidiabéticas. Facilita la digestión de grasas y actúa como prebiótico.
Un jugo o smoothie detox no estará completo si no utilizas los verdes Iswari. Descubre cuáles son.
Poseen numerosas propiedades y nutrientes que pueden hacer mucho por tu organismo. Pero, a veces es difícil consumirlos en la cantidad ideal en el día a día. Es aquí donde un batido puede ayudar, porque al licuar las verduras logramos consumir una cantidad bastante superior. Descubre algunas de las estrellas.
Una hierba aromática rica en nutrientes que promueve el buen funcionamiento cardiovascular. Es un antiinflamatorio natural y una buena fuente de vitamina K, hierro, calcio y vitamina A.
Posee propiedades refrescantes que ayudan a mantener la temperatura normal del cuerpo y contiene minerales que regulan el nivel de pH de la sangre. Tiene un sabor fuerte, así que no abuses.
Verde, blanca, amarilla, con tallo rojo o amarillo, las variedades son muchas. Rica en vitaminas A, C y K, es conocida por regular el nivel de azúcar en la sangre y por sus propiedades antiinflamatorias.
Funciona como un agente purificador natural. Posee propiedades antioxidantes, auxilia la digestión y la eliminación de gases intestinales.
Rica en vitamina A, C y K, facilita la digestión y tiene un sabor picante.
Rica en vitaminas A, C, B2, B6, B9 (ácido fólico), magnesio, hierro, calcio, potasio, entre otros. Son beneficiosas para el sistema digestivo, los huesos y la piel. Buenas para la pérdida de peso, porque provoca una sensación de saciedad.
Con estos jugos y batidos podrás:
Para que entiendas, el proceso de digestión consume bastante energía. Muchas veces solamente se necesitan 10 minutos para comer la cena, pero la comida tarda 24 horas o más en recorrer aproximadamente 7 metros del sistema digestivo. El tracto digestivo convierte los alimentos ingeridos en combustible para el cuerpo. Una vez convertido, es absorbido a través de las paredes del tubo y transportado por el torrente sanguíneo para alcanzar y nutrir las células que realizan las funciones vitales del cuerpo. A veces, solo 72 horas después, los desechos no digeridos por el cuerpo salen del mismo, en forma de heces. Y, durante este tiempo, nuestro organismo está trabajando sin parar.
Cuando dejamos de ingerir alimentos sólidos, los órganos no se requieren tanto. Es como si diéramos vacaciones al organismo de la digestión, para que pueda ir a resolver otros problemas y luego descansar. Por esta razón, Gonçalo Sardinha, fundador de la marca Iswari, recuerda que "un jugo verde debe tomarse en ayunas. Se debe tomar por la noche antes de dormir o a media tarde. El jugo de la noche debe ser prácticamente sólo de vegetales, es decir, sin apenas fruta. ¿Por qué? Porque la fruta fermenta en el organismo y por la noche nuestro cuerpo está en modo de reposo".
Si decides seguir un programa de detox, lo ideal es facilitar el proceso dejando de consumir algunos días antes alimentos y sustancias como cafeína, alcohol, azúcar refinado, productos de origen animal y trigo. Aquí tienes un plan detox para 10 días, con todos los ingredientes y recetas que necesitas. Pero, ten en cuenta que un detox solo de jugos puede llevar al cuerpo a un choque. Lo ideal es ir reduciendo la cantidad de sólidos poco a poco (es decir, una semana reduciendo sólidos) e ir introduciendo líquidos progresivamente. Además, según Gonçalo Sardinha, "el máximo para una persona que trabaja y lleva una vida activa debe ser de 3 a 5 días. Si se toma vacaciones o va a hacer un retiro, ahí sí, puede hacer de 2 a 3 semanas".
Si crees que no es el momento ideal para un detox completo, comienza por introducir estos 5 jugos y batidos detox. De esta forma, aumentas el consumo de vegetales y frutas y dejas de lado otros alimentos menos saludables. ¿El resultado? ¡Más energía y bienestar! Descubre todos los verdes Iswari.
