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Una Alimentación Saludable Es Buena Para Tu Sangre Y Para Tu Salud
La sangre es el vehículo de todos los nutrientes esenciales para nuestra vida: transporta los nutrientes metabolizados a cada rincón de nuestro cuerpo y nos mantiene saludables y activos. Vamos a descubrir juntos la importancia de una dieta saludable para la salud de nuestra sangre.
El análisis de sangre es el primer examen que
el médico pide para determinar nuestro estado de salud. ¿Por qué? Porque la
sangre no solo sirve para que el corazón funcione como una bomba, sino que
también es un medio de transporte que distribuye los nutrientes por todo el
cuerpo.
¿Para qué sirve la sangre?
La sangre llega a todas las extremidades de
nuestro cuerpo, desde los dedos hasta el cerebro, pasando por los órganos
internos y la piel. Esto es posible gracias a los nutrientes que transporta la
sangre. Estos nutrientes, una vez metabolizados por el cuerpo a través de los
procesos digestivos, llegan a todos los tejidos y los mantienen vivos.
No solo eso: la sangre también transporta
otras sustancias, como anticuerpos, oxígeno y hormonas, así como nos ayuda a
regular nuestra temperatura corporal y nuestro pH (nivel de acidez).
Es por eso que la salud de la sangre es un
indicador crucial de nuestra salud. Para un médico, ver los valores de la
analítica de nuestra sangre es muchas veces suficiente para saber cómo está
nuesra salud. Pero ¿cómo afecta la nutrición a la salud de nuestra sangre?
Cuando llevamos al médico los resultados de
los análisis de sangre, la mayoría de las veces recibimos instrucciones muy
sencillas sobre cómo mejorar nuestra salud. El médico nos dice qué debemos comer
o qué evitar. De hecho, la mala alimentación es, muchas veces, lo que nos lleva
a tener que hacer un análisis de sangre.
Anemia, fatiga, mareos, pérdida excesiva de
peso, aumento de peso y problemas dermatológicos son los síntomas que nos llevan
con mayor frecuencia al médico. Y en estos casos lo primero que piden los
médicos es un examen de sangre: la mayoría de las veces son problemas que se
solucionan con un cambio de dieta.
Es por eso que comer bien es esencial para
tener análisis de sangre perfectos y, como consecuencia, estar saludable. Tener
la sangre en buen estado de salud depende mucho de nuestra dieta, ya que los
nutrientes que nuestro cuerpo necesita deben introducirse a través de los
alimentos y metabolizarse mediante la digestión.
¿Cómo podemos comer sano pese al ritmo agitado
de la vida moderna? Necesitamos asegurarnos que tomamos todas las vitaminas,
minerales, fibra, carbohidratos y proteínas que nuestro cuerpo necesita. Si no
podemos introducir todos estos nutrientes, debemos complementar nuestra dieta
con suplementos naturales.
La naturaleza nos ofrece frutas, raíces,
semillas, cereales y algas que son ricas en las sustancias que necesitamos para
mantener la sangre y todo el cuerpo saludable. Es por eso que en Iswari
ofrecemos una amplia gama de superalimentos orgánicos: alimentos que son
naturalmente ricos en nutrientes y beneficiosos para la salud. ¡La mejor manera
de mantenerse saludable es comer sano y optar por ingredientes naturales!
