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Sistema Digestivo

Alimentos contra la hinchazón abdominal: qué comer para hacer una mejor digestión

¿Te sientes hinchado, pesado, incluso después de una comida ligera? Muchas personas evitan los alimentos equivocados y cambian algunos hábitos saludables para intentar combatir la sensación de hinchazón abdominal. ¡Averigüemos qué errores no debemos comet
Planeta Tierra

Una dieta saludable para combatir el hambre en un mundo #hambrecero

El 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación, y la FAO lo celebra este año con el lema "Una dieta saludable para un mundo sin hambre". La organización de las Naciones Unidas argumenta que una alimentación saludable ayuda a combatir el hambre en e
Planeta Tierra

Protegiendo hábitats para proteger nuestro futuro

El futuro de nuestro planeta está en peligro, y nosotros somos la causa de un desastre que puede ser inminente. ¿Son la contaminación, el cambio climático y el mal uso de la tierra los mayores problemas? No, para nuestra especie, el mayor problema es la e
Alimentación Saludable

Probióticos y prebióticos: ¿cuál es la diferencia?

Los probióticos y los prebióticos son beneficiosos para nuestro cuerpo. Pero su diferencia no es solo una vocal: ambos son beneficiosos para la salud de nuestros intestinos, y no solo eso, también son dos cosas completamente diferentes. ¡Descubre la difer
Superalimentos

Los 5 frutos rojos más saludables que puedes comer

Los frutos rojos son pequeños, suaves y son ricos en fibra, vitamina C y polifenoles antioxidantes. Los usamos para la preparación de conservas, mermeladas y mucho más. Descubre todo aqui.
Cansancio y Fatiga

¿Qué comer de merienda? Los mejores snacks energéticos

Son las 16h: te sientes desconcentrado, tienes la cabeza en las nubes, tus ojos se cierran, tu estómago empieza a hacer ruido y la cena parece algo muy lejano. En ese momento, lo que necesitas es una merienda e inmediatamente piensas en snacks sabrosos, a
Mente Sana y Funciones Cognitivas

7 superalimentos para aumentar tu energía mental

¿Te sientes cansado y mentalmente exhausto? ¿No puedes concentrarte en tu estudio o trabajo? ¿Siempre tienes sueño y te sientes débil? ¿Sabes que estos síntomas pueden estar relacionado con la nutrición? Descubre los mejores superalimentos para mejorar tu
Alimentación Saludable

De vuelta a la rutina sin sobresaltos con superalimentos

Cuando terminan las vacaciones y tienes que volver a tu rutina, eso puede significar un verdadero cambio. El llamado síndrome post-vacacional tieme varios síntomas como depresión, ansiedad, fatiga y problemas digestivos. ¡Te explicamps cómo hacer que el r
Planeta Tierra

¿Qué podemos hacer para detener los incendios forestales?

Los incendios forestales aumentan cada año en todo el mundo. Durante el verano del 2019, se quemaron más de 5 millones de hectáreas de bosque solo en Siberia, eso representa más de la mitad de Estados Unidos, más que toda Europa. ¿Pero podemos realmente h
Alimentación Saludable

Estreñimiento vacacional o post-vacacional: los mejores remedios naturales

Las vacaciones ponen a prueba nuestra regularidad intestinal y el estreñimiento puede incluso surgir solo después de las vacaciones, durante la llamada “depresión post-vacacional”. ¿Cómo podemos evitarlo?
Nutrición Infantil

Los niños vuelven al cole: ¿cómo cambia su dieta?

¡Se acerca el primer día de clases! Algunos niños están emocionados y otros asustados. Y lo mismo pasa con los padres. Pero todos nos hacemos la misma pregunta: ¿cómo cambiará la dieta de los niños con la vuelta al cole?
Alimentación Saludable

¿Cuáles son los mejores superalimentos para mantenerse hidratado?

El agua es el principal componente de nuestro organismo. Es como aquél famoso chiste: “El cuerpo humano está compuesto de 70% de agua. Prácticamente somos sandías con ansiedad ”. No te preocupes, hay muchas maneras de mantenerte bien hidratado: ¡descubrám