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Nicolas Raybaud

Atleta

Nico Raybaud est un athlète qui équilibre son quotidien entre le travail et le sport, gardant un style de vie sain et raisonné. Il touche à peu près à tout. À l'aise aussi bien à vélo, sur des skis que dans ses chaussures de trail ou dans une piscine, maintient l'équilibre entre ses activités professionnelles et l'entraînement multidisciplinaire.

Entretien avec Nicolas Raybaud

1. Parle-nous un peu de toi et de ton parcours sportif

Je suis Nico Raybaud. Je suis en équilibre quotidien avec mon travail et le sport, dans un style vie sain et raisonné. Je ne boude pas la chance d’avoir grandi au pied de parc naturel du Vercors, au méandre de la rivière. Titulaire d’une licence universitaire en agroalimentaire, j’ai suivi mon cursus d’étude en parallèle de mon premier à haut niveau en aviron. Des coups de rame, sur je suis passé par facilité au vélo où j’ai rapidement fait de brillant résultats sur le granfondo notamment les Haute Route, la Taiwan KOM Challenge ou encore sur la Mongolia Bike Challenge. Je suis fière de rouler pour la marque de vélo la plus emblématique de ses décénies Specialized.

 

2. Comment t’es-tu intéressé au triathlon ?

La première raison de mon passage en triathlon est de santé. Je me suis fracturé la malléole et pour me rééduquer je n’avais que le choix de nager. Cela juste trois ans que je nage et je me suis rapidement trouvé des facilites certainement lier à mon passé de rameur. La seconde raison est liée à des athlètes qui m’ont inspiré. Enfin, c’est pour moi l’aboutissement de l’athlète complet en résilience au temps et au dépassement de soi.

 

3. Qu'as-tu ressenti lors de ta participation à l’épreuve de l’Ironman ?

Mon premier IRONMAN a été un véritable succès et surprise. Je savais que j’étais endurant, mais ne pensais pas être aussi rapide en course à pieds. Sans prétentieuse ambition, j’ai pris le départ avec l’idée de tout donner, ne rien regretter et terminer la course avec l’envie d’y retourner. Je me suis réalisé à la perfection avec mon premier marathon en 3h18 après les 180 km de vélo et 3,8 km de nage. Le rêve !

 

4. Comment t’es-tu préparé ?

Le plus fou, c’est que j’ai n’ai pas réalisé de préparation spécifique. Je crois que ma motivation et mon côté “sport addict” mon beaucoup aidé. J’ai fait quelques triathlon xterra en Belgique, suisse et Luxembourg qui m’ont bien aidé dans la préparation de Ironman

 

5. Que considères-tu une journée d'entraînement « normale » ?

Qu’est qu’une journée “normale”. Rire, une grande majorité me prennent pour un extra-terrestre avec mon travail et les entrainements réguliers que je réalise. Je m’entraine en moyenne 16h par semaine. Ce n’est pas un grand chiffre mais quand on ajoute les 38 heures de travail hebdomadaire, ça charge devient importante. C’est là où s’est important d’avoir un bon rythme et hygiène de vie.

 

6. As-tu un rituel quotidien concernant ton bien-être et ton alimentation ?

Mon rituel croquant et gourmand avec des mix d’avoine et fève de cacao. Au quotidien, je mange des produits locaux, issue de production raisonné et respectueuse de la nature. Je suis d’un genre “flexitarien” mais avec une dominante végétale et cru.

 

7. Une APP ou un livre que tu recommandes ?

J’ai une bibliothèque à recommander. Mais si je devais en retenir un, c’est de Henry David Thoreau “Walden”. Pour l’application, Strava ! Vous allez tous savoir de mes entrainements ;)

https://www.strava.com/athletes/5988823

 

8. L'alimentation est-elle importante pour toi ?

Nous sommes ce que nous mangeons. C’est vital ! Nous ne devons pas oublier que des personnes meurt de faim dans le monde. Nous avons ce devoir de manger responsable et avec raison avec ce que la terre nous offre à chaque moment de l’année.

 

9. Que penses-tu de Super Vegan Fitness ?

J’étais déjà convaincu et consommateur des produits Iswari, notamment les éveils du bouddha. La gamme Super Vegan Fitness se démarque par ses mélanges d’ingrédients naturel aux propriétés nutritionnelle reconnue. Son utilisation en poudre facilite sa consommation, on peut les ajouter dans de nombreuses recettes et les produits ont du goût !

 

10. As-tu un produit préféré ?

Mon produit préféré, rire. C’est l’Hydrate Noix de Coco ! Pour son goût, son goût et naturellement c’est bienfait ! Je suis un adepte de l’eau de coco. La galénique du Super Vegan Hydrate me fait encore plus aimer la coco !

 

11. Considères-tu important l’existence d’une marque de sport qui défende le 100% naturel ?

Cette vérité est vraie et devrai être appliquer pour toute industrie agro-alimentaire. Le marché du Bio s’est multiplié s’est dernière année. Il y a plus de transparence sur les origines et la production raisonnés des matières. Nous sommes des êtres vivants biologique et c’est à mon sens contre nature de s’alimenter avec de la chimie.

 

12. Quel endroit t’as le plus impressionné en tant que cycliste ?

La Mongolie est le pays qui a profondément changé mon regard sur l’humanité et notre raison d’être. Au-delà de la magnificence et l’immensité des steppes, c’est une nation qui vie avec des traditions ancestrales et sont protégés du brouillard occidental dans lequel on veut nous faire vivre. Ce pays m’a fait prendre conscience que nous pouvons nous perdre et que nous ne prenons pas assez de temps pour soi et les autres.

 

13. Cinq exercices que tu recommandes à tous ceux qui envisagent de commencer le triathlon

Apprendre la technique avant de vouloir aller vite. Allez dans un club. Veillez à bien s’alimenter. Avec un matériel performant, c’est bien.

Mais si tu ne mets pas le bon carburant, tu n’avanceras pas

-Avoir un objectif

.S’entrainer progressivement

-Se faire plaisir

Je ne crois pas qu’il y ait des exercices meilleurs que les autres. C’est avant tout l’état d’esprit qui fait progresser.

 

14. Comment pouvons-nous t’accompagner en 2020/2021 ?

J’aime être accompagner avec des personnes passionnées qui sont attachés aux valeurs d’une entreprise. Quelles soit de notoriété, petit ou grande. Iswari et Super Vegan Fitness sont motivé pour aider toutes les personnes à adopter une alimentation naturelle et raisonnée. Ce sont ces valeurs qui m’accompagneront.

 

15. 3 mots qui te caractérisent.

Calme – Passionné – Philanthrope

 

16. Un athlète que tu admires.

Il y en a beaucoup. Le premier est en aviron et aujourd’hui ami, c’est Jean-Christophe Bette. Craig Alexander et Lucy Charles en Triathlon. Oui, il y a aussi des femmes que j’admire ;) Enfin, Julian Alaphilippe et Peter Sagan qui donne une bouffé d’air frais au cyclisme des temps moderne !

NOTRE ÉQUIPE

Ce sont des athlètes et des nutritionnistes, entre autres. Tous très investis dans leur alimentation et leur entraînement.

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