Pancakes Proteici Chunky Monkey
Questi pancakes proteici ti garantiscono di iniziare la giornata con il piede giusto, nutrizionalmente e deliziosamente
Non sai cosa preparare per colazione oggi? Hai voglia di qualcosa di diverso dopo aver fatto l'allenamento di canottaggio o dopo essere andato a correre?
Questi pancakes proteici sono una colazione super nutriente e deliziosa che può benissimo essere un pasto pre-allenamento, fornendo energia costante e sazietà per un lungo periodo di tempo. La migliore notizia? Se avanzano dei pancakes, cosa che non crediamo possa accadere (!), li puoi sempre congelare per un momento di difficoltà. Sono anche una buona opzione per una colazione o un brunch. Se il tuo piano alimentare lo permette, puoi anche aggiungere dei frutti rossi per una dose extra di antiossidanti. E non dimenticare che puoi usare quelle banane che hai congelato perché erano già troppo mature.
Sono facili da fare, non richiedono molti ingredienti o utensili da cucina. Inoltre, sono un buon modo per inserire più proteine nella tua dieta.
Tempo: 15 minuti
Dosi: 8 pancakes
Ingredienti:
1 tazza di farina d'avena integrale
1 misurino (30gr) di SUPER VEGAN PROTEIN Banana e Vaniglia con Digezyme
2 cucchiaini di lievito
1 cucchiaio di semi di lino macinati
1 tazza di latte d'avena senza zucchero
1 banana schiacciata (+/- 100gr)
1 manciata di noci tritate grossolanamente
1 manciata di cioccolato 85% tritato grossolanamente
Preparazione:
Questi pancakes sono una colazione super nutriente e deliziosa che può essere perfettamente un pasto pre-allenmento, fornendo energia costante e sazietà per un lungo periodo di tempo.