Dichiarazioni nutrizionali 

- Alto contenuto di magnesio

- Alto contenuto di fibre

- Alto contenuto di fosforo

- Alto contenuto di manganese

- Fonte di proteine

- Alto contenuto di rame

- Ricco di acidi grassi omega-3

100% INGREDIENTI BIOLOGICI

Grano saraceno macinato

Mandorle macinate

Semi di lino macinati

Semi di chia macinati (Salvia hispanica)

Semi di grano saraceno

Zucchero di cocco

Maca in polvere (7%)

Vaniglia in polvere (0,5%).

Suggerimenti per l'uso

Il Risveglio di Buddha può essere consumato in molti modi. La sua forma in polvere è semplice e veloce, facile da introdurre nella vita di tutti i giorni. Porridge, frullati, basi per torte, yogurt, dessert, frittelle e persino come ingrediente per fare le vostre barrette.

YOGURT

x2 cucchiai - 125 g

SMOOTHIE

È possibile utilizzare acqua o bevande vegetali

x3 cucchiai - 250 ml

Frullato di Risveglio di Buddha Maca con bevanda all'avena

Ingredienti

1-2 cucchiai di Risveglio di Buddha Maca e Vaniglia Iswari;

180ml di bevanda all'avena;

1 Banana congelata;

1 tazza di frutta rossa congelata.

Preparazione

1. Metti tutto nel frullatore.

2. Servi immediatamente.

PORRIDGE

È possibile utilizzare acqua o bevande vegetali

x4 cucchiai - 90ml

Porridge d'avena con il Risveglio di Buddha

Ingredienti

½ tazza di Avena Divina Semplice Iswari;

2/3 tazza di bevanda vegetale;

1/2 cucchiaio di Risveglio di Buddha Maca e Vaniglia Iswari;

Pera grattugiata;

1 cucchiaino di sciroppo d'acero;

Scorza d'arancia;

Un pizzico di sale;

Preparazione

1. Scalda una pentola con tutti gli ingredienti.

2. Quando bolle, riduci al minimo e lascia cuocere per circa 10-12 minuti, mescolando spesso per aumentare la cremosità del porridge.

3. Servi e aggiungi i condimenti.

Per saperne di più sugli ingredienti e i benefici

GRANO SARACENO

Il grano saraceno è ricco di rutina, un antiossidante che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Il fatto che sia ricco di fibre contribuisce anche alla salute del cuore. Ricco di vitamine del gruppo B, magnesio, fosforo, manganese e zinco, il grano saraceno contribuisce alla formazione di neurotrasmettitori che combattono la depressione, l'ansia e il mal di testa. Il suo alto contenuto di fibre aiuta a regolare il transito intestinale. Inoltre, promuove la formazione di batteri benefici nell'intestino e contribuisce alla regolazione del ph. Il grano saraceno è anche ricco di ferro e vitamine del gruppo B. Pertanto, può essere un buon alleato nella lotta contro l'anemia. Rispetto ad altri cereali e pseudocereali, il grano saraceno ha un basso indice glicemico, che mantiene stabili i livelli glicemici.

SEMI DI CHIA

I semi di chia offrono non solo una maggiore digeribilità, ma anche una fonte di fibre, antiossidanti, proteine, vitamine e minerali, essendo la fonte vegetale più ricca di acidi grassi omega-3. 

SEMI DI LINO

I semi di lino sono ricchi di fibre, fosforo, ferro, magnesio e zinco e sono un ottimo regolatore intestinale.

FARINA DI MANDORLE

Senza glutine, la mandorla è un frutto oleoso, fonte di potassio, vitamina E, vitamine B1, minerali, proteine vegetali e grassi monoinsaturi. È anche ricco di calcio e fosforo. Inoltre, favorisce la funzione intestinale perché contiene una buona quantità di fibre.

MACA

Ha un alto contenuto di ferro, magnesio e calcio. Ottima fonte di energia, favorisce la vitalità del corpo e sostiene le prestazioni fisiche e mentali. Stimola le difese immunitarie e aumenta la forza e la resistenza muscolare. Nel caso specifico delle donne in peri-menopausa, la maca dà anche sollievo dai sintomi associati a questa fase, che possono includere stanchezza, sudorazione notturna e cambiamenti nel livello della libido.