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El Mejor Momento Para Empezar Una Dieta Detox

El Mejor Momento Para Empezar Una Dieta Detox

Podemos imaginar que nuestro organismo es como un piscina que tiene filtros. Los filtros de nuestro cuerpo son el hígado y los riñones y estos, tal y como en una piscina, también se colapsan y llegan a un punto en el que ya no pueden limpiar de forma eficaz. Es por eso que, tras periodos de exceso, o en cambios de estaciones, es importante “depurar nuestros filtros”, es decir, desintoxicar nuestro hígado y riñones para que puedan desarrollar mejor su labor de hacer que nuestro organismo funcione correctamente.


¿Cuándo debemos empezar una dieta detox?

Como siempre, lo más importante es escuchar a nuestro organismo, ya que este suele avisarnos cuando necesita una limpieza. Algunos de los síntomas son:

  • Sensación de cansancio
  • Vientre hinchado, gases, pesadez, estreñimiento…
  • Mal aliento
  • Retención de líquido, mala circulación…
  • Dolores de cabeza
  • Problemas de piel: acné, eczemas, etc


Aunque lo cierto es que lo mejor es no dejar que el cuerpo llegue a este punto y establecer nosotros una rutina de manutención que permita que nuestro organismo esté siempre depurado y funcionando perfectamente


¿Hay alguna época del año recomendada para el Detox?

Los expertos recomiendan que hagamos por lo menos 2 limpiezas de organismo al año. Se suele recomendar hacerlas a principios del año (después de los excesos de las fiestas navideñas) y con la llegada de la primavera para preparar el cuerpo para el verano.

Este es, por lo tanto, el momento ideal para comenzar tu Dieta detox! Además de limpiar el cuerpo, puede también ayudarte con la operación bikini!


Dieta Detox

Para empezar una dieta detox hay que seguir algunas reglas de oro:

  • Hidratarse mucho
  • Comer pocas grasas saturadas
  • Disminuir al mínimo el consumo de azúcar
  • Acabar con el consumo de comida rápida o precocinada
  • Incluir en la dieta una elevada cantidad de fruta, verduras y legumbres de temporada
  • Incorporar superalimentos Detox a las comidas


En Iswari hemos elaborado una dieta Detox especialmente pensada para ti. Tienes la opción de hacer la versión de principiantes o la más avanzada.


Pero si prefieres hacer tu propia dieta personalizada, no dejes de incluir los 3 ingredientes principales. Son los componentes de nuestro kit detox:

Spirulina - Es uno de los superalimentos más potentes y populares para desintoxicar el cuerpo. Su fama se debe a su alto contenido en proteína y a su potencial para ayudar al sistema inmunológico.

Clorela - La Clorela es un alga unicelular y es uno de los organismos más antiguos de la Tierra. Es la mayor fuente conocida de clorofila, contiene alrededor de diez veces el contenido de la Alfalfa.

Hierba Trigo - La Hierba de Trigo proviene de la planta de trigo, el mismo trigo con el que se hace el pan de trigo, la pasta y demás. La diferencia entre la planta de trigo que se recoge para estos productos, y la que produce el suplemento de Hierba de Trigo esta en el tiempo en que se cosecha. La Hierba de Trigo se cosecha mucho antes cuando todavía está verde. Así que esta no contiene gluten y tiene un increíble perfil nutricional. De hecho, los estudios demuestran que la Hierba de trigo contiene casi el doble de Vitamina C que una naranja.