Ajoute 4 cuillères à soupe (environ 40 g) de Protéine Super Vegan dans 300 ml d'eau ou de boisson végétale, agite bien et bois ce mélange après ton entraînement ! 

Tu peux aussi l'ajouter à des smoothies, à des porridges ou à des pancakes. 

C'est probablement le nutriment le plus important après une séance d'exercice. Lors d'un entraînement, les muscles sont agressés et ont besoin d'être réparés et reconstruits afin de se fortifier. La douleur musculaire tardive est provoquée par des microtraumatismes qui créent, au début, un cadre inflammatoire. Après avoir réparé les dommages, les muscles s'adaptent à la stimulation de l'exercice et finissent par devenir plus résistants. La consommation de protéine aide donc à apporter les acides aminés fournis par les nutriments afin de réparer tes muscles endommagés, tout en stimulant la récupération et la croissance.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18834505

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9252488

Chez Iswari, nous avons l’habitude de choisir les meilleurs ingrédients pour répondre aux besoins de ton organisme. Nous voulions une protéine pour maximiser les résultats après l’exercice physique, qui contribue à l’augmentation de la masse musculaire et qui permette une récupération plus rapide ; nous avons donc allié la protéine de pois, qui est particulièrement adaptée pour augmenter la masse musculaire, car elle contient une haute teneur en BCCA, avec la protéine de graines de potiron et la protéine de chanvre, qui est l’une des protéines végétales en poudre les plus complètes, dotée d’une vaste gamme d’acides aminés.

Ensuite, nous avons ajouté en complément des ingrédients qui apportent une plus-value, comme le complexe multienzymes Digezyme® et la racine Ashwagandha, entre autres.