L'Acaï, il tuo alleato per l'allenamento intensivo

Trovare un equilibrio tra vita professionale, familiare e sportiva ci porta spesso a vivere a 100 all'ora, o anche di più! Così a volte produciamo un po' più di radicali liberi del normale; e i radicali liberi significano ossidazione e distruzione delle cellule.

Come ex professionista della salute, convertita in allenatore sportivo, sono convinta al 100% che l'attività sportiva sia il nostro alleato nel mantenere una buona salute per tutta la vita.

L'ossidazione è un fenomeno naturale, legato alla riparazione dei tessuti a seguito di un'importante "aggressione", come l'allenamento intensivo nello sport ma anche lo stress della vita quotidiana, l'inquinamento, l'alcol, il tabacco e persino la vita sedentaria.

Per questo motivo è importante offrire regolarmente al proprio organismo dei "super alimenti", soprattutto quelli che aiutano a regolare l'ossidazione, che può essere generata da una sessione di allenamento di grande intensità, con i pesi o a corpo libero.

In particolare, troviamo molti antiossidanti nella frutta sotto forma di polifenoli come gli antociani. La loro concentrazione è particolarmente elevata nelle bacce di Açaï, questo piccolo frutto che proviene da una palma amazzonica.

Se dici Açaï, dici Super Vegan Fitness e Iswari: troverai la polvere di Açaï (solo il frutto, semplicemente liofilizzato, efficace!), la colazione Risveglio di Buddha Açaï banana e fragola e le barrette energetiche di Buddha Açaï per l'allenamento. Un pacchetto completo per restare giovani ;)

La Ricetta di Alex : Smoothie per il recupero

Ecco la ricetta di un frullato stagionale per un buon recupero dopo una sessione di potenziamento, un lungo percorso al freddo o una sessione di tecnica e intensità all’aperto.

Super Vegan Fitness Açai mi permette di aumentare il mio apporto giornaliero di antiossidanti..

Gli ingredienti per un ottimo drink:

• 1 banana

• 1 pera

• 1 kiwi

• 10cl di latte di mandorle

Per potenziare il tutto: 

• 2 cucchiai di Açaï in polvere 

• 1 cucchiaio di proteine della canapa Iswari

• E per una versione più golosa e nutriente ;)

• 1 cucchiaio di burro di nocciole Iswari

Alexandra Borrelly, coach sportiva e Organicoach

Dottore in Farmacia, specializzata in medicina e alimenti naturali