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Raffreddore e Influenza: 5 modi per guarire in fretta

Raffreddore e Influenza: 5 modi per guarire in fretta

Raffreddore e influenza sono due malanni di stagione terribili. Certo, non sono niente di grave, ma quanto ci mettono i bastoni tra le ruote? Appena li buschiamo, vogliamo guarire in fretta. Ma come?

Non è semplice, e vogliamo cominciare subito dicendo la verità: è meglio prevenire il raffreddore e l’influenza, che curarli. È meglio, ed è molto più facile. Ma se arrivano i primi sintomi del raffreddore, cosa dobbiamo fare?

C’è chi sostiene che raffreddore e influenza si curano soltanto con il riposo e tanta idratazione e che bisogna lasciare che il nostro organismo li combatta e alleni le difese immunitarie. Sembra giusto. Però c’è anche chi consiglia di utilizzare farmaci e integratori per curare i sintomi e sentirsi meglio subito. Non male come idea.

Come guarire da raffreddore e influenza?

La prima cosa da fare in assoluto è essere consapevoli del fatto che per almeno 3 giorni saremo fuori uso. Meglio mettersi il cuore in pace e accettare questo come un momento di riposo.

Noi di Iswari non siamo contro l’utilizzo dei farmaci in generale, ma siamo sicuramente contro il loro abuso. E qui dobbiamo fare una distinzione: il raffreddore quasi sempre può essere curato senza l’assunzione di farmaci, mentre per l’influenza il discorso è differente. 

La differenza tra raffreddore e influenza

L’influenza non è una semplice infiammazione delle vie aeree come il raffreddore, ma è una malattia infettiva causata da un virus. È contagiosa e può evolvere in vari modi. Anche il raffreddore, se non curato adeguatamente, può passare da una semplice infezione batterica ad una virale, ma solitamente è meno aggressivo.

Ecco allora che per prima cosa consigliamo di contattare il proprio medico di base, per capire se i sintomi che ci hanno colpito sono quelli di un raffreddore o di un’influenza. E poi, a parte le cure che ci prescrive, cosa possiamo fare per guarire rapidamente dall'influenza?

5 trucchi per guarire in fretta da raffreddore e influenza

  1. Bevi molto. Sì, lo dicono tutti. Ma noi ti sveliamo un segreto: i Semi di Chia assorbono un volume d’acqua grande fino a 12 volte il loro peso. L’avena arriva a circa 8 volte. Un budino di semi di chia o un porridge a colazione ti aiuteranno molto.
  2. Vitamina C. Molte persone prendono integratori di vitamina C con dosaggi enormi. Ma la scienza dice che c’è un limite massimo, e che gli integratori non vengono assorbiti completamente. Troppa vitamina C può causare nausea e diarrea, oltre a corrodere i tuoi denti! Se la assumi da alimenti naturali, invece, il tuo organismo la assorbirà di più e meglio. Quali scegliere? Baobab, Bacche di Goji e il nuovo Camu Camu + Acerola!
  3. Curcuma. La curcumina ha un grande effetto antinfiammatorio, perfetto per il tuo raffreddore o per agevolare la guarigione dell’influenza. 
  4. Dormi. Il riposo, come dicono tutte le nonne, è la terapia migliore. Dormi, rilassati. Se non ce la fai scopri come dormire meglio in questo articolo.
  5. Disintossicati. Muco, infiammazione e gli scarti lasciati dagli anticorpi devono essere espulsi dall’organismo. Aiutati con i nostri superfood verdi: scegli quello che fa più al caso tuo!