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Pressione Alta E Circolazione Sanguigna

La pressione viene più correttamente definita come pressione arteriosa o pressione sanguigna, ed è la misura della forza con cui il sangue scorre nel nostro corpo. Come ogni liquido, anche il sangue nelle nostre vene scorre a una determinata pressione. La

Colesterolo E Trigliceridi

Il colesterolo non è per forza qualcosa di negativo: è un composto organico che si trova naturalmente nel nostro organismo, dove svolge moltissime funzioni essenziali. Il colesterolo è una molecola della famiglia dei lipidi e della classe dei steroli. I

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Spuntini Sani Per Bambini e Adulti

Una delle regole d’oro per mangiare sano è fare sempre 5 pasti al giorno. Oltre a colazione, pranzo e cena, dobbiamo includere nella nostra routine uno snack al mattino e uno nel pomeriggio. Ed è qui che cominciano i problemi: come fare uno spuntino sano

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Cosa Dovresti Mangiare Prima e Dopo L’esercizio?

L’esercizio fisico e l’alimentazione sono concetti inseparabili. Mangiare sano mentre si conduce uno stile di vita sedentario è inutile. Lo stesso vale per un esercizio fisico regolare fatto senza dare al corpo le sostanze nutritive necessarie prima e dop

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Consigli e Vantaggi di Una Dieta Vegetariana Per Bambini

I bambini possono essere vegetariani o vegani? Avrai certamente sentito questa domanda più di una volta e la risposta è semplice: “Chiaro che sì!” Una dieta vegetariana può aiutare il bambino ad avere un rapporto migliore con il cibo (perché, ad esempio,

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Idee Per Feste di Compleanno Sane

Le feste di compleanno, sia quelle per bambini che quelle per adulti, sono quasi sempre sinonimo di eccessi: troppo sale e zucchero ingeriti in poco tempo. Il risultato? Iperattività, dolori alla pancia e una società che associa questo tipo di cibo ai mom

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Dopo l'esercizio fisico, non dovremmo dimenticare il recupero muscolare. È fondamentale praticare sport senza subire infortuni e evitando dolori muscolari. Non esiste una formula magica per ottenere un recupero perfetto, ma ci sono molti modi per aiutare

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I benefici della pratica sportiva sono ben noti: aiuta a mantenere il peso forma, prevenire le malattie cardiovascolari e il diabete, e a proteggere il sistema immunitario. Ma cosa succede esattamente all'organismo quando è in movimento? Perché è così imp

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L’esercizio Fisico fa Dimagrire? Una Sorprendente Realtà

Uno studio condotto nel 2017 conferma un sospetto noto a molti: l’attività fisica non fa dimagrire. Lo sanno tutte quelle persone che provano a perdere peso con un esercizio, a volte anche intenso, senza riuscire a smaltire nemmeno un kg. Scopriamo dove s

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Una Colazione Sana Migliora i Voti a Scuola

I pediatri della Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale affermano che la colazione dei bambini deve essere molto ricca e sana allo stesso tempo. La scienza conferma l’importanza della colazione anche nelle prestazioni scolastiche.

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I Cereali a Colazione Diminuiscono Il Rischio di Diabete Per i Bambini

Fare colazione è una buona abitudine per molti motivi; uno di questi è stato dimostrato da una ricerca inglese, secondo cui una colazione sana può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 nei bambini.

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