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Intestivo Sano | Iswari ©

La scelta degli alimenti per l’intestino dipende molto dal funzionamento o dalle condizioni di salute di ognuno di noi. Mentre, ad esempio, le carrube (presenti nel Macarruba e nel Piccolo Buddha Carrube) aiutano a rilassare l’intestino, le fibre favoriscono la regolarità. I prodotti solubili (semi di chia e di lino, cacao, avena...) hanno la capacità di mescolarsi facilmente all’acqua, formando una sorta di gel che aumenta la viscosità del cibo nello stomaco e aiuta a regolare il transito intestinale. I prodotti insolubili (altri semi e verdure a foglia verde) non interagiscono con l'acqua, rimanendo intatti durante il processo digestivo, aumentando la massa fecale e facilitando così l'eliminazione.