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Iswari SuperFood

Ricetta: Barrette Energetiche

30 Facile
30 30 mins.
5 5 persone

Ingredienti

1 tazza e mezza di Avena Germogliata Proteine Della Canapa ISWARI

¾ di tazza di nocciole tritate

1 tazza di datteri freschi tritati

1 tazza di fiocchi di cocco

½ tazza di Proteine della Canapa ISWARI

¼ di tazza di semi di sesamo

2 cucchiai di Semi di Canapa ISWARI

½ cucchiaino di sale

3 banane molto mature

¼ di tazza di burro vegetale (olio di cocco)

1 cucchiaino di estratto di vanglia

3 cucchiai di Sciroppo di Agave 

2 cucchiai di Semi di Chia ISWARI

6 cucchiai di acqua


Metodo

1. Preriscalda il forno a 170° C.

2. In una ciotola mescola l’acqua e i semi di Chia e lascia riposare.

3. In un’altra ciotola unisci gli ingredienti secchi.

4. Trita nel mixer la banana, fiocchi di cocco, la vaniglia, lo sciroppo d’Agave e i semi di Chia.

5. Versa il composto ottenuto nella ciotola degli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

6. Stendi il composto su uno stampo coperto con carta forno vegetale e inforna per 20 – 25 minuti.

7. Lascia raffreddare completamente prima di tagliare in barrette regolari.