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Receta: Barras Energéticas Caseras

30 Fácil
30 30 mins.
5 5 personas

Ingredientes

1 y 1/2 vaso de Avena Germinada Proteína Cáñamo ISWARI

3/4 vaso de nueces en trocitos

1 vaso de dátiles frescos en trocitos

1 vaso de copos de coco

1/2 vaso de Proteina Cáñamo ISWARI

1/4 vaso de semillas de sésamo

2 cucharadas soperas de Semillas Cáñamo Sin Cascara ISWARI

1/2 cucharadita de sal

3 plátanos muy maduros

1/4 vaso de mantequilla vegetal

1 cucharadita de extracto de vainilla

3 cucharadas de sirope de Agave

2 cucharadas de Semillas Chia ISWARI

6 cucharadas de agua


Método

1. Precalentar en horno a 170 grados.

2. En una taza mezclar las semillas de chía y el agua y reservar.

3. En bol mezclar todos los ingredientes secos.

4. En un procesador echar los plátanos, el copos de coco, la vainilla, el sirope de Agave y la chía.

5. Verter la mezcla por encima de los ingredientes secos y mezclar bien.

6. Poner la mezcla en una bandeja con papel vegetal y llevarla al horno por 20-25 minutos.

7. Dejar enfriar completamente y cortar.



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