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Alimentazione Sana

Probiotici e prebiotici: Qual è la differenza?

Probiotici e prebiotici sono entrambi benefici per il nostro organismo. Ma non hanno solo una vocale di differenza: entrambi sono utili alla salute del nostro intestino, e non solo, pur essendo due cose completamente diverse. Scopri allora la differenza t
Superalimenti

Le 5 bacche più sane che puoi mangiare

Le bacche sono frutti piccoli, morbidi e rotondi di vari colori, principalmente blu, rosso o viola. Sono dolci e quasi sempre acidule, e vengono raccolte da millenni. Al giorno d’oggi le usiamo per la preparazione di conserve, marmellate e dessert, ma di
Stanchezza e Affaticamento

Cosa mangiare a merenda di pomeriggio? I migliori snack energetici

Sono le 4 del pomeriggio: la tua concentrazione cala, hai la testa tra le nuvole, la vista si annebbia, lo stomaco brontola, e la cena sembra lontanissima. A quel punto ti vien voglia di uno snack, e pensi subito a merendine golose, zuccherose e grasse. M
Mente Sana e Funzioni Cognitive

7 superfood per aumentare la tua energia mentale

Ti senti stanca e spossata mentalmente? Non riesci a rimanere concentrata nello studio o nel lavoro? Hai sempre sonno e ti senti fiacca? Lo sai che queste condizioni potrebbero dipendere dall’alimentazione? Scopri i migliori 10 superfood per migliorare la
Pianeta Terra

Cosa possiamo fare per fermare gli incendi?

Gli incendi delle grandi foreste del mondo stanno aumentando di anno in anno. Nell’estate del 2019 sono bruciati solo in Siberia più di 5 milioni di ettari di foresta, più della metà degli Stati Uniti, più dell’Europa intera. Ma noi possiamo davvero fare
Alimentazione Sana

Tornare alla routine senza shock con i superfood

Quando finiscono le vacanze e bisogna tornare alla routine, si può andare incontro ad un vero e proprio shock da cambiamento. Il risultato si chiama sindrome da rientro e comprende vari sintomi come depressione, ansia, stanchezza e problemi digestivi. Ecc
Alimentazione Sana

Stitichezza in vacanza e sindrome da rientro: i migliori rimedi naturali

Le vacanze possono mettere a dura prova la regolarità intestinale, ma anche al rientro possiamo soffrire di stipsi. Come si risolve la stitichezza da viaggio e come si combatte la sindrome da rientro?
Alimentazione Bambini

I bambini tornano a scuola: come cambia l’alimentazione?

Ci siamo quasi: per alcuni dei nostri bimbi sta per arrivare il momento di affrontare il primo giorno di scuola! Alcuni sono già eccitati, altri spaventati, così come i loro genitori. Ma per tutti vale una domanda cruciale: come cambierà la loro alimentaz
Alimentazione Sana

Quali sono i migliori alimenti per rimanere idratati

Quali sono i migliori superfood per una corretta idratazione? Scopri cosa mangiare per evitare la disidratazione!
Bellezza

Caduta dei capelli: i migliori superalimenti per avere capelli più sani.

La caduta dei capelli è una preoccupazione per molte persone. Ecco l'elenco dei migliori alimenti per i capelli, che ti aiuteranno ad avere capelli più sani.
Bellezza

I migliori superfood per proteggere la pelle dal sole

Arriva l’estate e sogniamo tutti un bagno di sole, una pelle abbronzata e luminosa. Ma dobbiamo fare attenzione all’eccessiva esposizione solare. Come possiamo proteggere la pelle dal sole con l’alimentazione?
Detox e disintossicazione

Come fare una dieta detox senza morire di fame

Scopri cosa mangiare in una dieta detox per non morire di fame!