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Acelerar O Metabolismo Com Fibra

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Acelerar O Metabolismo Com Fibra

Uma dieta rica em fibra é uma excelente forma de perder gordura e peso de maneira saudável, já que esta tem a capacidade de aumentar a sensação de saciedade e ajuda a eliminar do organismo aquilo que não desejamos. O resultado é que comemos menos e os nossos intestinos funcionam melhor. Assim, o corpo torna-se mais eficiente no processamento de alimentos e conseguimos acelerar o metabolismo.

Uma das principais características da fibra é que melhora o trânsito intestinal. Essa aceleração do processo de evacuação significa que nutrientes como açúcares ou gorduras são absorvidos em quantidades menores e, portanto, a ingestão calórica também é menor. O corpo fica só com a parte boa do que comemos!

Outra maneira indireta que a fibra tem de ajudar a perder peso é que quando a consumimos, como se encontra em produtos vegetais, estamos a comer menos calorias e, ao mesmo tempo, estes alimentos dão uma alta sensação de saciedade. Conclusão: comemos menos e ficamos satisfeitos mais cedo, quando optamos por este tipo de alimentos


Alimentos ricos em fibras

Frutas, legumes, vegetais, cereais e especiarias são os alimentos mais ricos em fibras. E é por isso que a Iswari decidiu juntá-los em misturas ricas e nutritivas que vão despertar o seu metabolismo, ajudar o seu intestino a funcionar melhor e proporcionar-lhe deliciosos pequenos-almoços todos os dias:


- Aveia Germinada Iswari - Esta mistura exclusiva de Iswari não tem glúten e está disponível em três sabores: cacau, banana e cânhamo. Um pequeno-almoço com aveia irá garantir que não vai sentir fome até à hora do almoço. Além disso, vai sentir-se mais leve, já que o seu intestino vai funcionar melhor e não vai reter as calorias e gorduras que o seu corpo não precisa.

 

- Despertar de Buda - Esta mistura pensada para o pequeno-almoço é perfeita para começar o dia com energia e um metabolismo em pleno rendimento. Está disponível em diferentes sabores e gostos, mas toda a gama de Despertar de Buda tem algo em comum: são produtos ricos em fibras e muito saciantes. Podemos prepará-lo com água, bebida vegetal ou até juntando-os à mistura das panquecas para um pequeno-almoço mais especial.


Vantagens de uma dieta rica em fibras

Consumir fibra diariamente e, de várias formas, ajudará a que sinta menos fome durante o dia. Vai assim aliviar a sua ansiedade e também evitar que coma fora de horas ou que opte por produtos menos saudáveis.

Além disso, estará a ajudar o seu trânsito intestinal. Ao evacuar com mais frequência, não se sentirá tão inchado. Vai notar que a sua barriga está mais plana já que estará a evitar a distensão abdominal que causa a obstipação.


Evite doenças

O aumento da ingestão de fibras não é bom apenas para a dieta, mas também pode prevenir doenças cardíacas, diabetes, constipação, retenção de líquidos e doenças do cólon.