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RECEITA DA SEMANA
Cookies de chocolate, maca e baunilha "no bake"
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Empadão
de
Lentilhas,
Cogumelos
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Batata
Doce
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Pequenos Almoços Almoço Lanche Jantar Sobremesas e snacks Sumos e Batidos Tutoriais em vídeo
Sobremesas e snacks

Tarte de Pistache Matcha Latte

35 35 35 35 35 min
Sobremesas e snacks

Mini Tartes De Maçã E Amêndoa Com Caramelo

30 30 30 30 30 min
Sobremesas e snacks

Cookies de chocolate, maca e baunilha "no bake"

15 15 15 15 15 min
Sobremesas e snacks

Tarte banoffee

40 40 40 40 40 min
Almoço

Empadão de Lentilhas, Cogumelos e Batata Doce

60 60 60 60 60 min
Almoço

Caril de Grão com Manga e Molho de Iogurte

30 30 30 30 30 min
Almoço

Estufado de 3 Feijões e Amendoim com Arroz de Coentros

30 30 30 30 30 min
Almoço

Massa com Pesto de Abacate, Manjericão e Sementes de Cânhamo

20 20 20 20 20 min
Almoço

Feijão-frade Quente com Batatas e Brócolos Assados

30 30 30 30 30 min
Jantar

Strogonoff de Tofu e Cogumelos com Salada de Tomate e Ervas Frescas

40 40 40 40 40 min
Almoço

Hambúrguer de Portobello com Creme de Abacate e Mostarda + Batata doce “frita”

45 45 45 45 45 min
Almoço

Feijão Preto, Trigo Sarraceno Amarelo e Guacamole

30 30 30 30 30 min
Almoço

Gaspacho Branco com Cogumelos, Alho e Salsa

20 20 20 20 20 min
Jantar

Salada de Quinoa, Grão e Fruta com Molho de Mostarda e Lima

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Nicecream De Proteína E Pêssego

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Hot Bowl De Papas De Aveia Com Molho De Chocolate E Café

5 5 5 5 5 min
Lanche

Brownies de Nutela

15 15 15 15 15 min
Lanche

Trufas de Felicidade de Aveia e Manteiga de Amendoim

15 15 15 15 15 min
Sumos e Batidos

Bebida Quente de Macaccino Gold

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Bowl Energética de Aveia Divina Avelã e Cacau

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Bowl Energética de Aveia Divina Amendoim e Banana

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Overnight de Aveia Divina de Avelã e Cacau

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Bowl de Aveia Divina Avelã e Cacau

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Panquecas de Aveia Divina

15 15 15 15 15 min
Pequenos Almoços

Panquecas Super Vegan

15 15 15 15 15 min
Pequenos Almoços

Smoothie Pós-treino

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Smoothie de Aveia Divina Avelã e Cacau

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Overnight de Aveia Divina de Amendoim e Banana

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Aveia Divina Avelã E Cacau Com Iogurte e Mirtilos

15 15 15 15 15 min
Pequenos Almoços

Pudim de Chia de Limão com Iogurte de Manga e Tomilho

15 15 15 15 15 min
Sobremesas e snacks

Tarte Ganache Macaccino e Mirtilos

40 40 40 40 40 min
Pequenos Almoços

Despertar de Buda Breakfast Tart de Morango

40 40 40 40 40 min
Sobremesas e snacks

Mini Tartes de Limão

30 30 30 30 30 min
Sobremesas e snacks

Brownies Crus

30 30 30 30 30 min
Pequenos Almoços

Bowl de Aveia e Despertar de Buda

2 2 2 2 2 min
Sumos e Batidos

Smoothie Pequeno Buda Mirtilo Mágico

1 1 1 1 1 min
Pequenos Almoços

Buda Bowl Maca & Baunilha

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Tarte De Framboesa e Pêssego

30 30 30 30 30 min
Sobremesas e snacks

Ovos da Páscoa de Chocolate Cru

40 40 40 40 40 min
Pequenos Almoços

Papas de arroz e Despertar de Buda Framboesa

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Salted Caramel Maca Granola

25 25 25 25 25 min
Lanche

Trufas de Chocolate e Matcha

20 20 20 20 20 min
Lanche

Bowl Açai Cremoso

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Panquecas de Banana e Alfarroba com Medalhões de Banana Caramelizada

25 25 25 25 25 min
Sobremesas e snacks

Muffins de Macaccino Sensual

30 30 30 30 30 min
Lanche

Golden Milk – Macaccino Gold

5 5 5 5 5 min
Jantar

Húmus De Abacate E Proteína Verde

5 5 5 5 5 min
Sumos e Batidos

Smoothie De Ananás E Super Green

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Bowl Proteica de Super Green

5 5 5 5 5 min
Sumos e Batidos

Smoothie de Super Vegan Com Mirtilos

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Bowl Proteica De Manteiga De Amendoim

5 5 5 5 5 min
Sumos e Batidos

Creamy Macaccino Sensual Blueberry Shake

4 4 4 4 4 min
Sobremesas e snacks

Pudim De Chia e Macarroba

1 1 1 1 1 min
Sumos e Batidos

Smoothie De Macarroba

2 2 2 2 2 min
Sobremesas e snacks

Salted Peanut Butter Hot Macaccino

3 3 3 3 3 min
Sobremesas e snacks

Mousse Macaccino C/ Frutos Vermelhos

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Batido Despertar De Buda De Matcha C/ Bebida De Côco

2 2 2 2 2 min
Lanche

Yofu De Côco C/ D. Buda Matcha

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Bowl De Buda Matcha

2 2 2 2 2 min
Lanche

Yofu De Aveia C/ D. Buda Maca & Baunilha

2 2 2 2 2 min
Sumos e Batidos

Smoothie Despertar De Buda De Maca c/ Bebida De Aveia

2 2 2 2 2 min
Sumos e Batidos

Smoothie Despertar De Buda Açaí

1 1 1 1 1 min
Lanche

Yofu Natural c/ Despertar De Buda Açaí

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Bowl Despertar De Buda Açaí e Morango c/ Bebida De Arroz

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Pink Smothie

2 2 2 2 2 min
Lanche

Yofu De Côco c/ Despertar De Buda De Framboesa

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Bowl Despertar De Buda Framboesa

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Smoothie Detox com Spirulina e Clorela

3 3 3 3 3 min
Sobremesas e snacks

Mousse de Chocolate de Natal

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Sumo Detox

3 3 3 3 3 min
Sobremesas e snacks

Snack Caramelizado

15 15 15 15 15 min
Sobremesas e snacks

Mimo de Natal

10 10 10 10 10 min
Sobremesas e snacks

Tarte de Batata Doce e Maca

60 60 60 60 60 min
Jantar

Legumes no Forno com Curcuma

20 20 20 20 20 min
Jantar

Abóbora Recheada com Quinoa e Cogumelos

45 45 45 45 45 min
Sobremesas e snacks

Mousse de Castanha e Cacau

15 15 15 15 15 min
Pequenos Almoços

Panquecas de Buda

15 15 15 15 15 min
Almoço

Croquetes de Quinoa

30 30 30 30 30 min
Sumos e Batidos

Batido Proteína de Arroz

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Brigadeiro

20 20 20 20 20 min
Sumos e Batidos

Batido de Açai

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Nice Cream de Pequeno Buda de Alfarroba

7 7 7 7 7 min
Lanche

Bolachas de Pequeno Buda Maçã e Banana

30 30 30 30 30 min
Lanche

Pudim de Chia

10 10 10 10 10 min
Lanche

Queques de Pequeno Buda de Alfarroba

45 45 45 45 45 min
Lanche

Trufas de Spirulina

15 15 15 15 15 min
Sumos e Batidos

Batido de Spirulina

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Bowl de Pequeno Buda de Alfarroba

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Bowl de Pequeno Buda Maçã e Banana

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Bowl Super Green Protein

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia

10 10 10 10 10 min
Lanche

Tostas de Maça com Pequeno Buda

10 10 10 10 10 min
Lanche

Trufas de Pequeno Buda Maçã e Banana

10 10 10 10 10 min
Sobremesas e snacks

Gelado de Matcha

5 5 5 5 5 min
Sumos e Batidos

Limonada Detox com Spirulina

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Golden Latte de Curcuma e Pimenta Preta

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Bowl de Açaí e Frutos Silvestres

7 7 7 7 7 min
Sumos e Batidos

Smoothie de Maca

5 5 5 5 5 min
Sumos e Batidos

Sumo de Clorela

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Gelado de Macarroba

15 15 15 15 15 min
Jantar

Pizza de Cânhamo

20 20 20 20 20 min
Pequenos Almoços

Smoothie Bowl Proteico de Manteiga de Amendoim

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Bowl Verde Energético

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Smoothie de Abacate e Moringa

2 2 2 2 2 min
Almoço

Húmus de Proteína Verde

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Gelado de Morango e Proteína

0 0 0
Sobremesas e snacks

Brownie de frigorífico ou nuvens de chocolate

0 0 0
Sobremesas e snacks

Salame de Cacau

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Pequenos Almoços

Panquecas de aveia germinada

0 0 0
Sobremesas e snacks

Brownies de batata doce

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Mousse de Cacau e Abacate

0 0 0
Sobremesas e snacks

Mousse de Chocolate Cru

0 0 0
Sobremesas e snacks

Doce de Chia com Morangos

0 0 0
Almoço

Pesto de Sementes de Cânhamo

0 0 0
Sumos e Batidos

Batido Verde com gojis

0 0 0
Pequenos Almoços

Creme de aveia com curcuma & pimenta preta

0 0 0
Sobremesas e snacks

Bolo Amoroso

15 15 15 15 15 min
Sumos e Batidos

Sumo da Alegria

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Sumos e Batidos

Sumo Verde Divinal

0 0 0
Sumos e Batidos

Sumo Verde Energético

7 7 7 7 7 min
Lanche

Trufas Mágicas de Mirtilo

10 10 10 10 10 min
Sobremesas e snacks

Delícia de Bagas de Goji

20 20 20 20 20 min
Sobremesas e snacks

Cheesecake de Maracujá

15 15 15 15 15 min
Lanche

Trufas de Brownie

20 20 20 20 20 min
Lanche

Trufas de Limão

20 20 20 20 20 min
Lanche

Trufas de Alfarroba

20 20 20 20 20 min
Sumos e Batidos

Batido Verde na Taça

0 0 0
Sumos e Batidos

Batido de Amoras na Taça

0 0 0
Sumos e Batidos

Batido de Mirtilos na Taça

0 0 0
Sobremesas e snacks

Brownie nut-free

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Sumos e Batidos

Exotic Smoothie Bowl

0 0 0
Pequenos Almoços

Delícia Refrescante de Physalis e Banana

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Poderoso Batido Matinal

0 0 0
Sobremesas e snacks

Bolo de chocolate e menta

20 20 20 20 20 min
Lanche

Barrinhas Energéticas de Banana e Cânhamo

0 0 0
Pequenos Almoços

Açai Smoothie Bowl

7 7 7 7 7 min
Sumos e Batidos

Taça de batido verde tropical

0 0 0
Sobremesas e snacks

Mousse de trigo sarraceno e chia com baunilha

0 0 0
Sobremesas e snacks

Gelado de manga e frutos silvestres

0 0 0
Sobremesas e snacks

Mousse de Trigo Sarraceno com Açaí e Mirtilos

7 7 7 7 7 min
Sobremesas e snacks

Brigadeiro FIT de farinha de banana

3 3 3 3 3 min
Sobremesas e snacks

Brownie cru de cacau e cânhamo

0 0 0
Sobremesas e snacks

Gelados de manga cobertos de cacau

0 0 0
Pequenos Almoços

Protein Queen Ahimsa Bowl

0 0 0
Sobremesas e snacks

Bolo de Laranja com Cobertura de Cacau

7 7 7 7 7 min
Sobremesas e snacks

Bolinhos de mel e cacau

15 15 15 15 15 min
Lanche

Pão de Quinoa e Arroz Integral

15 15 15 15 15 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia de Lucuma

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Sobremesas e snacks

Delícias Raw de Natal

15 15 15 15 15 min
Sumos e Batidos

Chá de Abelhas

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Sobremesas e snacks

Açaí Bowl

3 3 3 3 3 min
Lanche

Barras Energéticas de Aveia

10 10 10 10 10 min
Sumos e Batidos

Batido de Cenoura e Meloa

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Batido de Pepino e Maçã

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Smoothie Bowl de Cacau e Espinafres

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Batido Verde com Melão

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Batido Verde de Mel

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Smoothie Bowl Proteico

3 3 3 3 3 min
Sobremesas e snacks

Bolo de Aveia e Coco

10 10 10 10 10 min
Lanche

Bombons Puro Prazer

20 20 20 20 20 min
Pequenos Almoços

Despertar de Buda Outono

2 2 2 2 2 min
Sobremesas e snacks

Duo de coco e banana

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Sobremesas e snacks

Gelado Cru 2 sabores

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Granola de Nozes

30 30 30 30 30 min
Sumos e Batidos

Batido Proteico

2 2 2 2 2 min
Sobremesas e snacks

Mousse de chocolate com frutos vermelhos

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Mousse de Macarroba

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Nuvens de Chocolate

7 7 7 7 7 min
Pequenos Almoços

Panqueca de Proteína Vegana

1 1 1 1 1 min
Pequenos Almoços

Panquecas de Cacau

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Panquecas de Coco e Aveia

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Panquecas Proteicas de Arroz

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia com Despertar de Buda e Cerejas

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia com Mix de Amor

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia com Macarroba

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia de Cacau

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia de Macarroba

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia com Pêra e Canela

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia Frias com Manteiga de Amendoim e Tâmaras

7 7 7 7 7 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia com Canela e Maçã

7 7 7 7 7 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia com Macaccino

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Papas de Aveia com Macaccino e Chia

8 8 8 8 8 min
Pequenos Almoços

Papas de Despertar de Buda Banana

5 5 5 5 5 min
Lanche

Queques de Macaccino

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Smoothie de Morango com Despertar de Buda

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Chocolate Quente com Chantilly de Coco

20 20 20 20 20 min
Pequenos Almoços

Super Panquecas

22 22 22 22 22 min
Sobremesas e snacks

Tarte de Macarroba e Avelã

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papa de Mix Ómega 3

7 7 7 7 7 min
Lanche

Trufas de Erva Trigo e Nozes

12 12 12 12 12 min
Lanche

Trufas Energéticas de Alfarroba e Lucuma

10 10 10 10 10 min
Lanche

Trufas Energéticas de Cacau e Açaí

10 10 10 10 10 min
Lanche

Trufas Energéticas de Spirulina e Maca

10 10 10 10 10 min
Sobremesas e snacks

Vegan Petit Gâteau

15 15 15 15 15 min
Pequenos Almoços

Waffles de Banana

17 17 17 17 17 min
Lanche

Bolachas de Matcha

45 45 45 45 45 min
Sobremesas e snacks

Brownie de Cacau e Reishi

15 15 15 15 15 min
Almoço

Vinagrete Super Green Protein

7 7 7 7 7 min
Sumos e Batidos

Bebida Vegetal de Cânhamo

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Matchamissu

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Bowl Pequeno Buda Mirtilo

2 2 2 2 2 min
Lanche

Muffins de Pequeno Buda Alfarroba

7 7 7 7 7 min
Pequenos Almoços

Panquecas Pequeno Buda com Laranja e Morangos

25 25 25 25 25 min
Pequenos Almoços

Smoothie Pequeno Buda Mirtilo

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Granola de Cacau

27 27 27 27 27 min
Sobremesas e snacks

Delícias de Canela

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Bolo Despertar de Buda

5 5 5 5 5 min
Sumos e Batidos

Batido de Açaí, Coco e Framboesas

3 3 3 3 3 min
Lanche

Trufas Super Veganas

7 7 7 7 7 min
Almoço

Salada Thai de Tempeh e Shitaki Grelhado

10 10 10 10 10 min
Lanche

Bolachas de Caju e Limão

10 10 10 10 10 min
Almoço

Rolinhos vivos

0 0 0
Almoço

Pesto de Cânhamo e Manjericão

5 5 5 5 5 min
Lanche

Queques de Aveia com Banana

2 2 2 2 2 min
Pequenos Almoços

Curcuma e Pimenta Preta

5 5 5 5 5 min
Sumos e Batidos

Bebida Vegetal de Macarroba

2 2 2 2 2 min
Sumos e Batidos

Iced Matcha Latte

2 2 2 2 2 min
Sobremesas e snacks

Mousse Proteica de Cacau

5 5 5 5 5 min
Lanche

Barras energéticas caseiras

30 30 30 30 30 min
Lanche

Brigadeiro de Batata Doce

10 10 10 10 10 min
Sobremesas e snacks

Brownie Despertar de Buda Cacau

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Panquecas de Pequeno Buda Maçã e Banana

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Bowl de Proteína Matinal

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Papas de Quinoa e Cacau

15 15 15 15 15 min
Pequenos Almoços

Panquecas de Espelta e Macaccino

17 17 17 17 17 min
Pequenos Almoços

Panquecas Proteicas

13 13 13 13 13 min
Pequenos Almoços

Granola de Quinoa e Coco

25 25 25 25 25 min
Pequenos Almoços

Parfait de chia com iogurte, pêra e cacau

15 15 15 15 15 min
Lanche

Brigadeiros de Alfarroba

15 15 15 15 15 min
Sobremesas e snacks

Mini-Tartes de Cacau e Coco

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Bebida Quente de Matcha e Curcuma

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Creme de Trigo Sarraceno

5 5 5 5 5 min
Sobremesas e snacks

Brownies de batata doce e manteiga de amendoim

7 7 7 7 7 min
Sobremesas e snacks

Bolo de Cacau e Morangos

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Bowl de Pequeno Buda Mirtilo

5 5 5 5 5 min
Lanche

Pão de Banana

50 50 50 50 50 min
Pequenos Almoços

Panquecas Pequeno Buda

30 30 30 30 30 min
Sobremesas e snacks

Crumble de maçã

30 30 30 30 30 min
Pequenos Almoços

Pudim de Chia, Maca e Alfarroba

5 5 5 5 5 min
Lanche

Frutos Secos Caramelizados

25 25 25 25 25 min
Sumos e Batidos

Sumo de Laranja e Canela

17 17 17 17 17 min
Lanche

Barras Energéticas de Proteína Cânhamo

10 10 10 10 10 min
Pequenos Almoços

Papa de chia com puré de maçã

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Pudim de Chia com Macaccino Sensual

3 3 3 3 3 min
Pequenos Almoços

Panquecas de Macaccino

30 30 30 30 30 min
Pequenos Almoços

Buda Bowl Maca e Baunilha com Compota de Amoras

7 7 7 7 7 min
Pequenos Almoços

Bowl de Despertar de Buda de Cacau

5 5 5 5 5 min
Pequenos Almoços

Papas de aveia com Despertar de Buda

13 13 13 13 13 min
Pequenos Almoços

Cacau Quente

7 7 7 7 7 min
Pequenos Almoços

Smoothie Bowl de Cacau

7 7 7 7 7 min
Pequenos Almoços

Bebida de Cogumelos Reishi

7 7 7 7 7 min
Sobremesas e snacks

Tartes de Matcha e Cacau

15 15 15 15 15 min
Sumos e Batidos

Sumo Detox de Clorela

3 3 3 3 3 min
Sumos e Batidos

Batido de Super Vegan Protein

2 2 2 2 2 min
Lanche

Muffins de Macarroba

0 0 0
Sobremesas e snacks

Chocolate saudável

10 10 10 10 10 min
Sumos e Batidos

Batido de avelãs

1 1 1 1 1 min
Lanche

Bolachas de Macaccino

20 20 20 20 20 min
Almoço

Húmus saudável

15 15 15 15 15 min
Sumos e Batidos

Matcha Latte

10 10 10 10 10 min
Almoço

Crepioca

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