Páscoa: os ingredientes que vais querer na tua despensa
A proteína ocupa o papel de destaque quando se trata de recuperar de uma corrida.
Uma corrida matinal pede um pequeno-almoço bem pensado. Para que não restem dúvidas, o nosso corpo vai buscar a energia tanto à gordura, como aos hidratos de carbono. Porque é que isto é tão importante?
