Sai do meu prato e da minha despensa!

Enquanto alguns ingredientes nos ajudam a ter uma pele melhor, outros contribuem para o oposto. Descobre o que deves manter fora do prato por uma pele e cabelos mais saudáveis.

COMIDA PROCESSADA

Químicos, emulsificantes, conservantes e por aí fora. Quer mesmo estas toxinas no seu organismo? Escolha comida de verdade, em que poderá beneficiar dos seus minerais e vitaminas em pleno.

AÇÚCAR

Faz com que a sua pressão arterial suba. Além de outros problemas, a nível da pele causa danos no colagénio e elastina, fazendo com que envelheça mais rapidamente.

REFRIGERANTES

Normalmente estão repletos de químicos e de grandes quantidades de açúcar. Prefira sempre a água.

SAL

Os efeitos de demasiado sal podem ser vistos quase de imediato. Fará com que inche, especialmente à volta dos olhos.

FARINHA BRANCA

Tem pouco valor nutricional. Opta por aveia ou farinha de amêndoa.

Pesquisas sugeridas

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