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Alimentação Saudável

5 ideias para doces de Halloween

A festa mais assustadora do ano vem ai e devemos estar preparados! As crianças vão aparecer à nossa porta a fazer a pergunta (ou a ameaçar-nos) de "doçuras ou travessuras?". ¿E se oferecermos oferecer doces saudáveis no Halloween!
Superalimentos

Os 5 melhores superalimentos para o outono

Algumas pessoas gostam do outono, outras não. O verão agora já é uma lembrança distante, e o Natal ainda está longe. Mas cada estação traz algumas vantagens e o outono, como as outras estações, tem os seus próprios superalimentos. Descubra-os!
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Aveia: todas as propriedades e benefícios inesperados

Conhecemo-lo bem, cultivamos este cereal há milhares de anos e é usado tanto em cosméticos como na alimentação. Estamos a falar da aveia, um cereal sem glúten e com propriedades nutricionais espetaculares. Vamos descobrir todos os benefícios que a aveia t
Dormir Bem

8 alimentos que ajudam a dormir bem

Pode praticar atividade física, estar em boa forma e até sentir-se totalmente relaxado, mas se não dormir bem, nunca se sentirá com energia. O que tememos de comer para dormir bem?
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Alimentos que combatem o inchaço abdominal: o que comer para uma melhor digestão

Sente-se inchado e pesado, mesmo após uma refeição leve? Muitas pessoas evitam os alimentos errados e mudam alguns hábitos saudáveis para tentar combater a sensação de inchaço abdominal. Vamos descobrir quais os erros que não devemos cometer e quais alime
Planeta Terra

Uma dieta saudável para combater a fome no mundo #fomezero

16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação, e a FAO celebra este ano com o slogan "Uma dieta saudável para um mundo sem fome". A organização das Nações Unidas argumenta que uma alimentação saudável ajuda a combater a fome no mundo. Mas como?
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Proteger os habitats naturais para salvar o nosso futuro

O futuro do nosso planeta está em perigo, e nós somos a causa de um desastre que pode ser iminente. A poluição, as alterações climáticas e o uso indevido da terra são os maiores problemas que afrontamos? Não, o maior problema é a extinção de muitas espéci
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Probióticos e prebióticos: qual é a diferença?

Os probióticos e os prebióticos são benéficos para o nosso corpo. Mas a diferença que existe entre eles não é apenas uma vogal: ambos são benéficos para a saúde do nosso intestino, mas não só, eles também têm funções completamente diferentes. Descubra a d
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Os 5 frutos vermelhos mais saudáveis que pode comer

Os frutos vermelhos são frutas pequenas, macias e são ricas em fibras, vitamina C e polifenóis antioxidantes. Além disso, o seu sabor é irresistível. Descobre mais aqui.
#SETEMBROSEMCARNEPT

Empadão de Lentilhas, Cogumelos e Batata Doce

Empadão de Lentilhas, Cogumelos e Batata Doce | 4ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - DOMINGO - Almoço
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Caril de Grão com Manga e Molho de Iogurte

Caril de Grão com Manga e Molho de Iogurte | 4ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - SÁBADO - Almoço
Cansaço e Fadiga

O que comer no lanche da tarde? Os melhores lanches energéticos

São 16h: sente-se desconcentrado, tem a cabeça nas nuvens, os olhos cansados, o estômago começa a fazer barulho e o jantar ainda parece algo muito distante. Nesse momento sente que precisa de um lanche e pensa imediatamente em lanches saborosos, açucarado