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A ISWARI na revista... SABER VIVER

A revista Saber Viver é uma revista destinada ás mulheres que se querem descobrir e viver bem à sua maneira! Uma marca Portuguesa para a ajudar a ser mais saudável e feliz!
Mente Saudável e Funções Cognitivas

7 superalimentos para aumentar a energia mental

Sente-se cansado e mentalmente exausto? Não consegue concentrar-se no seu estudo ou trabalho? Está constantemente com sono e sente-se fraco? Sabia que esses sintomas podem estar relacionados com a nutrição? Descubra os melhores superalimentos para melhora
#SETEMBROSEMCARNEPT

Estufado de 3 Feijões e Amendoim com Arroz de Coentros

Estufado de 3 Feijões e Amendoim com Arroz de Coentros | 3ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - DOMINGO - Almoço
#SETEMBROSEMCARNEPT

Massa com Pesto de Abacate, Manjericão e Sementes de Cânhamo

Massa com Pesto de Abacate, Manjericão e Sementes de Cânhamo | 3ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - SÁBADO - Almoço
#SETEMBROSEMCARNEPT

Feijão-frade Quente com Batatas e Brócolos Assados

Feijão-frade Quente com Batatas e Brócolos Assados | 2ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - DOMINGO - Almoço
#SETEMBROSEMCARNEPT

Strogonoff de Tofu e Cogumelos com Salada de Tomate e Ervas Frescas

Strogonoff de Tofu e Cogumelos com Salada de Tomate e Ervas Frescas | 2ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - SÁBADO - Jantar.
#SETEMBROSEMCARNEPT

Gaspacho Branco com Cogumelos, Alho e Salsa

Gaspacho Branco com Cogumelos, Alho e Salsa | 2ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - SÁBADO - Almoço
#SETEMBROSEMCARNEPT

Feijão Preto, Trigo Sarraceno Amarelo e Guacamole

Feijão Preto, Trigo Sarraceno Amarelo e Guacamole | 1ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - DOMINGO - Almoço
#SETEMBROSEMCARNEPT

Salada de Quinoa, Grão e Fruta com Molho de Mostarda e Lima

Salada de Quinoa, Grão e Fruta com Molho de Mostarda e Lima | 1ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - SÁBADO - Jantar
#SETEMBROSEMCARNEPT

A Iswari Juntou-se Ao Movimento #SETEMBROSEMCARNEPT

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#SETEMBROSEMCARNEPT

Hambúrguer de Portobello com Creme de Abacate e Mostarda + Batata doce “frita”

Hambúrguer de Portobello com Creme de Abacate e Mostarda + Batata doce “frita” | 1ª semana #SETEMBROSEMCARNEPT - SÁBADO - Almoço. Receita completa do movimento #SETEMBROSEMCARNEPT - um movimento que apela à boa alimentação, consciente e sustentável! Sal
Alimentação Saudável

De volta à rotina sem surpresas com superalimentos

Quando as férias terminam e voltamos à rotina, isso pode significar uma grande mudança. A chamada depressão pós-ferias apresenta sintomas como ansiedade, fadiga e problemas digestivos. Explicamos-lhe o que tem de fazer para que o retorno à rotina não cust