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Alimentación Saludable

Los 5 mejores superalimentos para el otoño

Cada temporada trae consigo algunas ventajas y el otoño, como las otras estaciones, tiene sus propios superalimentos. ¡Descúbrelos!
Alimentación Saludable

Probióticos y prebióticos: ¿cuál es la diferencia?

Los probióticos y los prebióticos son beneficiosos para nuestro cuerpo. Pero su diferencia no es solo una vocal: ambos son beneficiosos para la salud de nuestros intestinos, y no solo eso, también son dos cosas completamente diferentes. ¡Descubre la difer
Alimentación Saludable

De vuelta a la rutina sin sobresaltos con superalimentos

Cuando terminan las vacaciones y tienes que volver a tu rutina, eso puede significar un verdadero cambio. El llamado síndrome post-vacacional tieme varios síntomas como depresión, ansiedad, fatiga y problemas digestivos. ¡Te explicamps cómo hacer que el r
Alimentación Saludable

Estreñimiento vacacional o post-vacacional: los mejores remedios naturales

Las vacaciones ponen a prueba nuestra regularidad intestinal y el estreñimiento puede incluso surgir solo después de las vacaciones, durante la llamada “depresión post-vacacional”. ¿Cómo podemos evitarlo?
Alimentación Saludable

¿Cuáles son los mejores superalimentos para mantenerse hidratado?

El agua es el principal componente de nuestro organismo. Es como aquél famoso chiste: “El cuerpo humano está compuesto de 70% de agua. Prácticamente somos sandías con ansiedad ”. No te preocupes, hay muchas maneras de mantenerte bien hidratado: ¡descubrám
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El Amargor Del Azúcar

Consumir azúcar no es solo coger el bote, echar una cucharada y ya está, estoy comiendo azúcar. No. Amigos, el azúcar se ha transformado en una calamidad. Está literalmente en todas partes. Compramos galletas cargadas de azúcar, la mostaza tiene azúcar, e
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La Importancia De La Hidratacíon

Ya es un tema habitual. La verdad es que la deshidratación corporal es la responsable por “activar” un sinfín problemas de salud. Es fundamental entender lo siguiente: LA DESHIDRATACIÓN ES UN PROCESO A LARGO PLAZO.
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La Adorada Cafeína

Hay quienes digan que sin cafeína no pueden vivir. También están los que no soportan el café debido a las arritmias, ansiedad, insomnio, etc. Sin embargo, la cafeína está presente en varios alimentos y, hay que decirlo, tiene mejores resultados que el caf