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Porque Devemos Incluir O Cânhamo Na Nossa Dieta?

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Porque Devemos Incluir O Cânhamo Na Nossa Dieta?

Não é por casualidade que, segundo conta a lenda, Sidarta, antes de ser iluminado e passar a ser conhecido como Buda, alimentou-se exclusivamente de Sementes de Cânhamo. É um dos alimentos vegetais mais completos, com um alto valor proteico e ácidos gordos essenciais (Ómega 3 e 6).


E, apesar de muitas vezes ouvirmos falar de Cânhamo e Canábis como sinónimos. É importante esclarecer que o Cânhamo que consumimos como superalimento não é Canábis (com THC) que é utilizado para uso medicinal, recreativo ou como droga. Não se preocupe: o cânhamo Iswari não tem THC.


As utilidades do cânhamo são muitas e de vários tipos. É uma fonte importante de proteína vegetal. Contém os 9 aminoácidos essenciais e, por isso, o seu consumo está recomendado para veganos e vegetarianos.


A Fibra de Cânhamo é também útil para quem tem o intestino preso. É um tratamento eficaz e natural para os intestinos mais preguiçosos. Se tomar 1-2 colheres de chá de Fibra de Cânhamo meia hora antes do pequeno-almoço ou antes do jantar notará rapidamente o seu efeito! Além de ajudar ao normal funcionamento do intestino, tem também propriedades adelgaçantes.


As Sementes de Cânhamo são uma fonte importante das chamadas “gorduras boas”. O Cânhamo dá-nos ácidos gordos, como o Ómega 3 e 6, tão essenciais ao bom funcionamento do organismo, principalmente a nível cognitivo. Podemos juntar diariamente 1 colher de sopa destas sementes aos nossos sumos, iogurtes ou saladas.


Os ácidos gordos também contribuem a melhorar as dores pré-menstruais e os sintomas da menopausa. Ajudam a equilibrar as hormonas e a combater a inflamação típica que se produz nestas duas situações. É por isso que muitas mulheres optam por tomar ao pequeno-almoço a nossa Aveia Germinada de Cânhamo que, além de deliciosa, ajuda no controle hormonal.


O nosso Despertar de Buda de Proteína de Cânhamo é o pequeno-almoço perfeito para pessoas ativas que tenham decidido diminuir (ou retirar totalmente) a quantidade de produtos animais da sua alimentação.


Outro uso muito frequente do cânhamo é feito pelos desportistas. Foi também pensando neles que a Iswari criou a Proteína de Cânhamo. Com um sabor neutro, é perfeita para ajudar na recuperação muscular depois do exercício físico e é rica em fibra.


Além das muitas utilidades do Cânhamo e do facto de poder ser consumido de diferentes formas, ele também traz muitos benefícios para a saúde. Tem um efeito protetor contra as doenças cardiovasculares, ajuda a regular o açúcar no sangue (glicémia), tem um grande poder antioxidante e contribui para atrasar o envelhecimento da pele. Ajuda a melhorar os estados inflamatórios e a superar os períodos de cansaço ou fadiga.


Portanto, não deixe passar esta oportunidade de introduzir este superalimento na sua rotina alimentar. Pode consumi-lo ao pequeno-almoço (com o Despertar de Buda de Proteína de Cânhamo ou a Aveia Germinada de Cânhamo), durante a manhã, juntando fibra de cânhamo ou proteína de cânhamo aos seus batidos ou iogurtes ou até à hora do almoço, adicionando sementes de cânhamo à sua salada ou tigela de sopa.