O pequeno-almoço é considerado a refeição mais importante do dia, por isso deves aproveitar a primeira oportunidade do dia para nutrires o teu corpo com opções sem açúcar e saudáveis. Descobre os nossos Despertar de Buda, agora com uma nova fórmula.
O pequeno-almoço é considerado a refeição mais importante do dia, e com razão. É a primeira oportunidade que temos para nutrir o nosso corpo após uma longa noite de sono e prepará-lo para as atividades que nos esperam. E, se a falta de tempo ou imaginação te impedem de conseguir pequenos-almoços saudáveis, sem açúcar, a Iswari trata disso. Agora, todos os teus Despertar de Buda têm uma nova fórmula, sem açúcares adicionados.
Se procuras um pequeno-almoço saudável, o Despertar de Buda é uma boa aposta. Tem como base o trigo sarraceno, mas também sementes de linhaça, sementes de chia, lucuma e farinha de amêndoa. Isento de glúten, o Despertar de Buda é uma mistura fácil de digerir, melhorando também o trânsito intestinal. É uma fonte de proteínas e minerais, tais como ferro, cálcio e magnésio. Rico em antioxidantes, que atuam como protetores celulares e rico em ómega 3 e 6, benéficos para o sistema nervoso. Já dissemos que agora todas as misturas são sem açúcar?
Com elevados níveis de proteína o Despertar de Buda ajuda a manter a massa muscular, a controlar o peso e a glicemia ao promover a saciedade. Além disso, a fibra presente na mistura dá uma ajuda na saúde intestinal e no sistema cardiovascular. Sem esquecer que todos os Despertar de Buda estão enriquecidos com ingredientes funcionais a pensar nas tuas necessidades específicas. Pronto para descobrires os 10 sabores Despertar de Buda, sem açúcar, e começar o dia com o pé direito?
Nos últimos anos, temos visto uma crescente consciencialização sobre os efeitos negativos do açúcar na nossa saúde. De problemas de peso a complicações relacionadas com a diabetes, o açúcar tornou-se o vilão da nutrição moderna. Não é uma preocupação apenas para quem quer perder peso, mas também para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e prevenir doenças relacionadas com o consumo excessivo de açúcar. Por isso mesmo, a equipa de nutricionistas Iswari desenvolveu uma nova fórmula para pequenos-almoços saudáveis Despertar de Buda, agora sem açúcar adicionado. Pequenos-almoços sem glúten e nutritivos. Fáceis de preparar, ricos em fibra e muito saciantes. Mas não te preocupes. Produtos sem açúcar podem ser deliciosos. A equipa Iswari trabalhou sem parar para garantir que o sabor é uma prioridade, para que possas desfrutar dos teus pequenos-almoços saudáveis, mesmo sem açúcar. Preparado para uma semana sem açúcar?
Deixamos-te 5 sugestões de pequenos-almoços, uma para cada dia da semana. Dá asas à imaginação e explora todas as tuas possibilidades para começares o dia com o pé direito.
Imagina o teu corpo como um carro: o pequeno-almoço é o combustível que o faz funcionar. Durante a noite, o corpo continua a gastar energia para manter funções vitais, como a respiração e a digestão. Ao acordar, precisamos de repor esses níveis de energia para enfrentar o dia com vitalidade. Um pequeno-almoço saudável fornece os nutrientes necessários, como hidratos de carbono, proteínas, vitaminas e minerais, que o corpo precisa para funcionar de forma eficiente.
Com alto teor em proteína o Despertar de Buda Proteína Matinal, vai manter-te saciado, sem açúcar adicionado. Um pequeno-almoço saudável e fácil de preparar.
O cérebro também beneficia de um pequeno-almoço equilibrado. Estudos demonstraram que um pequeno-almoço saudável pode melhorar a concentração, o raciocínio e a memória. Além disso, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando picos e quedas abruptas que podem resultar em fadiga e dificuldade de concentração.
O Despertar de Buda Matcha garante um pequeno-almoço saudável. A juntar ao trigo-sarraceno, a matcha é usada tanto pelas suas propriedades calmantes, como para a concentração, pois relaxa sem provocar sonolência. Rica em polifenóis, conhecidos pelo seu poder antioxidante que neutralizam os radicais livres, a matcha é ainda rica em catequinas que, com as vitaminas A, C e E, o zinco, o selénio e as vitaminas B, melhoram o sistema imunitário.
Contrariando a crença popular, saltar o pequeno-almoço não é uma estratégia eficaz para perder peso. De fato, pode ter o efeito oposto. Quando não comemos de manhã, o nosso corpo pode entrar em modo de conservação de energia, o que pode levar ao armazenamento de gordura extra quando finalmente comemos. Além disso, a fome excessiva que surge mais tarde durante o dia pode levar a escolhas alimentares menos saudáveis.
O Despertar de Buda Manga e Babobab é a opção certa. Este fruto africano é rico em antioxidantes, tem seis vezes mais de vitamina C do que a laranja e é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B e vitamina C e de minerais como potássio, ferro, magnésio e cálcio. Devido a estes nutrientes, o baobab ajuda na digestão e controla o trânsito intestinal, por ser uma fonte de prébióticos e fibras alimentares, e ainda ajuda a reduzir o colesterol e o apetite.
Um pequeno-almoço saudável pode contribuir para a saúde cardiovascular. Optar por alimentos ricos em fibras, como cereais integrais e frutas, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e a melhorar a saúde do coração. Também é uma oportunidade para incluir alimentos ricos em antioxidantes, que protegem as células do corpo contra danos.
Não há nada melhor que o Despertar de Buda de Açaí, Banana e Morango. Rico em antioxidantes, o açaí é utilizado há milénios pelas tribos indígenas da América do Sul pelas suas suas propriedades nutricionais e medicinais. Além de ajudar a combater os radicais livres, o açaí está ligado à saúde do coração, ajudando a reduzir o “LDL”, o mau colesterol. Isso ocorre porque as bagas contêm esteróis vegetais, compostos semelhantes ao colesterol que ajudam a prevenir a absorção do colesterol mau no organismo.
Comer de manhã também pode afetar o nosso estado emocional. Um pequeno-almoço saudável fornece ao corpo os aminoácidos necessários para produzir neurotransmissores como a serotonina, a hormona que está relacionada com o bem-estar e o humor. Isso pode ajudar a começar o dia com uma atitude mais positiva.
O Despertar de Buda de Cacau é a resposta. O cacau, rico em antioxidantes e flavonoides, é uma proteína completa (contém todos os nove aminoácidos essenciais) e o seu perfil fitoquímico é impressionante. Diversos estudos afirmam que pode ajudar a melhorar o humor (ao prevenir a destruição de triptofanos), melhorar a função cardíaca (ao aumentar os níveis de óxido nítrico no sangue), reduzir o risco de ataque cardíaco e incentivar o relaxamento.
Experimenta os vários sabores e dá ao teu corpo a energia e nutrientes que precisa, logo pela manhã
Um pequeno-almoço saudável, sem açúcar, é um investimento no teu bem-estar geral. Fornece ao corpo a energia e os nutrientes necessários para enfrentar o dia com vitalidade, melhorar o desempenho cognitivo, controlar o peso, promover a saúde cardiovascular e melhorar o nosso humor. Portanto, não saltes esta importante refeição e faz escolhas alimentares inteligentes para começar o dia com o pé direito. É importante estares consciente do que colocas no teu prato de manhã e desfruta dos benefícios de um pequeno-almoço saudável. O teu corpo e mente agradecerão.
Que tal explorares todos os 10 sabores Despertar de Buda, sem açúcar, e aproveitar todos os benefícios para o teu bem-estar?
