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Sistema Imunitário

De Que Forma é Que Os Antioxidantes Fortalecem O Nosso Sistema Imunitário?

Fatores como o stress, um estilo de vida sedentário e uma dieta pobre em fruta e vegetais podem enfraquecer o sistema imunitário. Vamos descobrir como reforçar as defesas imunitárias do nosso organismo com antioxidantes!

Sistema Imunitário

Como Fortalecer O Sistema Imunitário Com Vitamina C

Quando as estações do ano mudam, é comum as pessoas adoecerem. Isto ocorre porque o corpo necessita de se adaptar às mudanças súbitas de temperatura, às diferentes bactérias e vírus presentes no ar e à fraqueza momentânea do sistema imuninatário, o qual t

Sistema Imunitário

A Solução Para As Alergias Alimentares

As alergias e intolerâncias alimentares aumentam diariamente. Cada vez mais pessoas sentem-se mal depois de comer glúten, ovos, leite ou soja. Alguns têm uma reação física a estes alimentos (diarreia, vómitos ou dores de barriga intensas) e outros sentem

Sistema Imunitário

Superalimentos Para Evitar Constipações

As temperaturas estão baixas e as gripes já chegaram, por tanto, não deixe de reforçar o seu sistema imunitário. “A Imunidade é a nossa capacidade de resistência às agressões por microrganismos e substâncias nocivas e de outros “ataques” internos e exter

Fitness e Desporto

As Proteínas Dão Energia?

A energia que o nosso corpo precisa para todas as atividades que nos mantêm saudáveis e ativos vem da alimentação. Mas a energia vem de hidratos de carbono, gorduras ou proteínas? Vamos descobrir!

Fitness e Desporto

O Melhor Desporto Para Acelerar O Metabolismo

Os benefícios de praticar desporto são muito conhecidos: ajuda a manter um peso saudável, a prevenir doenças cardiovasculares ou diabetes e a proteger o sistema imunitário. Mas o que é que acontece exatamente com o organismo quando está em movimento? Por

Alimentação Saudável

Proteínas Vegetais: A Solução Para Acelerar O Metabolismo

Acelerar o metabolismo tem muitas vantagens para o nosso corpo: ajuda a perder peso, tonificar os músculos e também a eliminar gordura. Mas a grande questão é: como podemos acelerar o nosso metabolismo de maneira saudável e sem passar fome? Um dos segredo

Dietas: Mitos e Factos

Conselhos Para Uma Dieta Vegana E Uma Vida Mais Saudável!

Ser ou não ser vegetariano ou vegano é uma decisão que deve ser tomada com consciência. É importante ter claro porque é que decidimos dar esse passo. Ser vegano implica deixar de consumir produtos que tenham uma origem animal e isso tem um impacto importa

Dietas: Mitos e Factos

Dieta Paleo: O Regresso A Uma Alimentação Mais Natural

Com o passar dos anos a nossa sociedade evoluiu e a alimentação foi mudando. Passámos de comer “o que a terra nos dava” a ingerir altas quantidades de alimentos processados: hambúrgueres, batatas fritas, bolos industriais, sumos de pacote, chocolates que

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Alimentação Viva: Já Pensou Em Comer Só Comida Crua?

É a chamada “revolução da comida viva”. Este movimento vai ganhando adeptos e cada vez são mais os que apostam por comer alimentos no seu estado natural, ou seja, sem estarem cozinhados. O principal benefício é que assim dão-nos mais proteínas, gorduras s

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Dieta Flexitariana: Uma Forma Mais Flexível De Ser Vegetariano

Se é dos que adoram frutas, verduras e vegetais, gostaria de ter uma alimentação mais consciente e está sempre a pensar em começar a ser vegetariano mas ainda não se atreve a dar o passo, esta dieta é perfeita para si.

A Aveia Faz-nos Mais Bonitos E Elegantes, Diz A Ciência!

Alguns componentes da aveia, o cereal isento de glúten famoso pelas papas, tem vindo a ser usado durante décadas na área da cosmética. Vamos, por isso, explorar no presente artigo o porquê de a aveia ajudar na perda de peso e na manutenção de uma pele sau

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