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Notícias

A Iswari Participa na Corrida Sempre Mulher!

Na Iswari temos como missão promover um estilo de vida saudável e aumentar a qualidade de vida de todas as pessoas, por isso juntá-mo-nos a esta causa de forma a apoiar e partilhar estes valores e morais para ajudar a espalhar esta mensagem que pode mudar
Planeta Terra

Sustentabilidade: a saúde do planeta depende de uma dieta saudável

Estamos cada vez mais a falar sobre sustentabilidade, felizmente para nós e para o nosso planeta. As batalhas da jovem Greta Thunberg estão a inspirar milhões de pessoas, mas o que podemos realmente fazer para preservar o nosso futuro? Como podemos começa
Superalimentos

10 Boas Razões para Consumir Maca Todos os Dias

Este tubérculo dos Andes Peruanos foi considerado pelos Incas um presente dos Deuses. Atualmente a ciência confirma as fantásticas propriedades da maca e os seus benefícios para a nossa saúde.
Ossos e Articulações

Superalimentos E Saúde Dos Ossos

Existem alguns macro e micro nutrientes que são essenciais para a manutenção de ossos saudáveis prevenindo assim patologias que podem vir a ser desenvolvidas com o passar do tempo. Descubra quais os Superalimentos que o vão ajudar.
Antioxidantes

Antioxidantes Naturais: O Segredo Contra O Envelhecimento

Antioxidantes e anti-envelhecimento são dois conceitos que costumam estar sempre juntos. Muitos vêem os alimentos antioxidantes como aliados para ter uma pele bonita e com menos rugas, mas a verdade é que eles têm um papel importantíssimo no nosso corpo,
Cansaço e Fadiga

Como Começar O Dia Com Energia

Começar bem o dia, cheio de energia, é a melhor maneira de lidar com todos os compromissos, que de outra forma poderiam deixar-nos exaustos. Um exame, uma entrevista de emprego ou uma tarefa importante deve ser tratada com uma mente clara e com todas as e
Cansaço e Fadiga

5 Truques Para Combater O Cansaço

Costuma sentir, de repente, uma sensação de cansaço? Seja de manhã quando se levanta, à tarde, logo depois do almoço, ou antes de fazer exercício físico… Muitas vezes esses são os momentos em que acabamos por comer coisas menos saudáveis pensando que assi
Mente Saudável e Funções Cognitivas

A Maca No Combate Da Ansiedade E Da Depressão Na Mulher

O tubérculo peruano é a factual solução milagrosa para a mulher, em qualquer idade. Com a capacidade de regular as hormonas e o humor, este alimento provou ser eficaz no combate à ansiedade e à depressão.
Mente Saudável e Funções Cognitivas

Como Combater A Depressão Com Superalimentos?

Muitos produtos naturais têm como promessa combater a depressão sem os efeitos colaterais das drogas, mas é realmente possível? E a nutrição pode ajudar a melhorar os sintomas da depressão? Iremos responder de imediato a todas estas questões!
Mente Saudável e Funções Cognitivas

Melancolia Do Outono? Estes Superalimentos Vão Ajudar!

No Outono regressam os dias mais frios e com menos luz. E são muitos os que, nestes primeiros dias de Outubro, sentem uma sensação de cansaço e falta de energia: é a chamada Melancolia do Outono. O nosso corpo recebe menos sol e custa-nos mais produzir as
Notícias

Octávio Vicente - 1º Lugar No Mítico Duatlo Das Lezirias

Octávio Vicente (1º Lugar No Mítico Duatlo Das Lezirias) conta como conheceu o poder dos Superalimentos!
Sistema Imunitário

Esta Bebida Fortalece O Sistema Imunitário E Muito Mais…

Não, não estamos a falar de sumo de laranja. E sim, a vitamina C é um poderoso antioxidante que fortalece as nossas defesas, no entanto a ciência descobriu uma raiz, utilizada como especiaria, capaz de nos proteger contra inúmeras doenças.