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Quais As Melhores Proteínas Vegetais Para A Mulher?

As proteínas são os elementos de construção do nosso corpo: ossos, pele e músculos são constituídos por estas moléculas de aminoácidos. Existem diferenças entre as melhores proteínas para a mulher e para o homem? As necessidades nutricionais, característ

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Os Melhores Lanches Energéticos!

Qual o lanche mais adquado para quem pratica desporto? E quais os melhores lanches energéticos para os seus filhos ou para aqueles dias de trabalho mais exigentes? Descubra de seguida quais os lanches energéticos mais saudáveis, saborosos e equilibrados!

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5 Passos Para Conseguir Eliminar O Açúcar Da Sua Dieta

Neste momento pode estar a pensar: Porque é que eu deveria eliminar o açúcar da minha dieta se adoro doces? Sim, quase toda a gente adora o sabor do açúcar refinado, mas há dois grandes problemas: não nos oferece nenhum nutriente essencial para o organism

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Ano Novo, Vida Mais Saudável

Com a Passagem de Ano, todos nos comprometemos a mudar mas muitas vezes não superamos nem o primeiro mês. É por isso que este ano temos uma proposta para si. Propomos-lhe que o seu objetivo para o próximo ano seja uma mudança de estilo de vida.

Mais Cacau (E Menos Chocolate!)

Está no topo da lista dos alimentos com mais propriedades antioxidantes, tem um alto teor de Vitamina C e é uma fonte incrível de fibra e até de serotonina. Estamos a falar do Cacau, um poderoso superalimento que todos deveríamos ter sempre à mão. Mas ate

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Um Natal Sem Açúcar!

Aproxima-se o Natal e com ele chegam também as sobremesas, os doces e, claro, o açúcar! Vivemos numa sociedade que associa os bons momentos, as festas e comemorações ao açúcar, mas esquecemo-nos que ele é um dos nossos maiores inimigos!

Dietas: Mitos e Factos

Verdades E Mitos Sobre A Alimentação Sem Glúten

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Substitutos Do Café Que São Melhores Para A Saúde

Quando acordo, não sou pessoa, até tomar um café”. É muito provável que já tenha ouvido esta frase mais de uma vez e talvez seja uma das pessoas que acha que é impossível viver sem café. Este é um dos produtos que mais consumimos no mundo inteiro e parte

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Não Tem Tempo? Este Pequeno-Almoço Rápido E Saudável É Perfeito Para Si

Se acorda com pressa e come qualquer coisa de manhã, o Despertar de Buda é a solução ideal para si. Com este pequeno-almoço, o seu dia começará sempre com um sorriso.

O Pequeno Almoço Ajuda A Perder Peso?

A maioria das pessoas sente que precisa de perder uns quilos extra e pensa que excluindo a refeição do pequeno almoço é um bom começo. Mas será realmente verdade que tomar o pequeno almoço ajuda a perder peso? E saltar a primeira refeição do dia faz engor

Descubra Como As Proteínas Podem Ajudar A Perder Peso De Forma Natural!

Existem muitas dietas que têm como objetivo aumentar o consumo de proteínas em vez de facilitar a perda de peso. A proteína é frequentemente usada para perder peso, mas a questão é que, como sempre, não é assim tão simples. Embora seja verdade e cientific

5 Bebidas Que Ajudam A Emagrecer

Ora vejamos: não existem bebidas milagrosas que nos ajudem a perder peso sem termos que fazer qualquer esforço. Perder peso é uma tarefa complexa que requer sempre uma forte motivação e um conjunto de fatores indispensáveis, só assim podemos encontrar uma

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