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Dietas: Mitos e Factos

Flexitariano

Ser ou não ser, eis a questão. Grande parte da nossa vida, passamo-la à procura de conceitos e, acima de tudo, IDENTIFICAÇÃO. Temos os Macrobióticos, os vegetarianos, os Vegan, os Paleo, os “raw” entre outras.

Nutrição Infantil

A Paternidade, a Alimentação e...

Ser mãe é um rol de trabalhos, obrigações e deveres. Ser mãe, mulher, profissional hoje em dia é algo de complexo…. As mulheres são hoje em dia, as grandes heroínas (de herói ☺ ) da vida!

Alimentação Saudável

A Amargura Do Açúcar

O açúcar já não é pegar no frasco, tirar uma colher de chá e pronto, estou a comer açúcar. Amigos, o açúcar tornou-se uma calamidade. O açúcar está literalmente em todo o lado onde o homem “põe o dedo”.

Nutrição Infantil

Um Pequeno-Almoço Saudável Diminui o Risco De Diabetes Na Infância

O pequeno-almoço é um bom hábito por diversas razões. Uma delas foi demonstrada por um estudo inglês, de acordo com o qual a ingestão de um pequeno-almoço saudável diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2, nomeadamente nas crianças.

Nutrição Infantil

Um Pequeno-Almoço Saudável Melhora o Desempenho Escolar

Nutricionistas e pediatras afirmam que o pequeno almoço das crianças deve ser completo e saudável. A ciência corrobora a importância do pequeno-almoço a nível do desempenho escolar.

Gravidez e Amamentação

Superalimentos Que Ajudam a Amamentar

A amamentação tem efeitos incríveis tanto para a mãe como para o bebé. Mas não podemos negar que os primeiros meses supõem um grande esforço. Se está a começar a amamentar (ou tem planos de fazê-lo), aproveite todos os momentos disponíveis para descansar.

Nutrição Infantil

Ideias Para Festas De Aniversário Saudáveis

As festas de aniversário, tanto de crianças como de adultos, são quase sempre sinónimo de excessos: demasiado sal e açúcar ingeridos em muito pouco tempo. O resultado? Hiperactividade, dores de barriga e uma sociedade que associa este tipo de comida aos b

Nutrição Infantil

Vantagens e Cuidados De Uma Dieta Vegetariana Para Crianças

As crianças podem ser vegetarianas ou veganas? De certeza que já ouviu esta pergunta, mais de uma vez, e a resposta é simples: “Claro que sim!”

Nutrição Infantil

Lanches Saudáveis Para Miúdos e Graúdos

Além do pequeno-almoço, almoço e jantar devemos incluir na nossa rotina um lanche de manhã e outro à tarde. E é aí que começam os problemas: como fazer um lanche saudável se não estamos em casa?

Nutrição Infantil

Guloseimas Saudáveis Que Vão Conquistar As Crianças e Os Adultos

O açúcar e as comidas processadas são dos piores alimentos que podemos dar aos nossos filhos, mas quando eles começam a crescer fica cada vez mais difícil dizer-lhes que “não” quando nos pedem uma guloseima. No entanto, não há motivo para o desespero porq

Lançamento Pequeno Buda

No passado dia 20 de Maio, realizou-se, na Casa Verdes Anos, em Lisboa, o lançamento do novo produto Iswari: o “Pequeno Buda”.

Nutrição Infantil

Crianças e Superalimentos

A partir dos 3 anos, quando a criança já fez a introdução de todos os alimentos e já não é amamentada com o leite materno, podemos começar a introduzir outro tipo de alimentos, neste caso específico os super alimentos.

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