Está a procura de um pequeno-almoço saudável que fica pronto em 1 minuto?

Este é um pequeno-almoço idealizado para garantir o aporte energético necessário para uma criança.

A alimentação durante a infância deve ser o mais variado possível de modo a ir ao encontro das necessidades específicas do indivíduo e às recomendações energéticas e nutricionais – macro e micronutrientes.

Todos sabemos da importância da primeira refeição do dia para o desempenho físico e intelectual em geral. No caso das crianças, torna-se ainda mais determinante.

Os dados científicos comprovam que as crianças que tomam o pequeno-almoço têm maior capacidade de concentração nas aulas. Está provado que os indivíduos que “saltam” a refeição do pequeno-almoço têm menos hipóteses de atingir a quantidade diária, necessária, de nutrientes.

Esta mistura foi idealizada por forma a colmatar as necessidades diárias para o pequeno-almoço de uma criança. Agora, sem adição de açúcares e com a inclusão do ingrediente farinha de aveia garantimos uma papa mais cremosa e apenas adoçada pelos próprios ingredientes.

Ingredientes

Trigo sarraceno moído, farinha de aveia (sem glúten), chufa moída, banana em pó, sementes de linhaça moídas e mirtilo em pó.

Características

TRIGO SARRACENO - Ingrediente principal desta mistura é, na verdade, uma semente muito nutritiva. Apresenta mais proteína do que o arroz, trigo ou milho e é fonte de ferro. Uma vez que o trigo sarraceno não contém glúten, é apto para uma dieta celíaca.

FARINHA DE AVEIA - Ingrediente introduzido nesta gama, veio contribuir para uma papa mais cremosa e mais nutritiva. A aveia, contém um alto teor em fibra sendo um excelente aliado no combate da prisão de ventre nas crianças.

CHUFA - A Chufa por sua vez, é um tubérculo com um sabor doce, que conjuntamente com a banana conferem à mistura uma doçura inata sem existir a necessidade de adicionar açúcar.

SEMENTES DE LINHAÇA - As sementes de linhaça têm grandes benefícios, ajuda a reduzir o colesterol, estabilizar o açúcar no sangue, aumentar a imunidade entre muitos outros. O seu conteúdo em vitaminas e minerais, fibra, fitoquímicos e ómega 3 são os responsáveis por estas ações benéficas.

MIRTILO - O último ingrediente desta mistura é o mirtilo. O mirtilo é reconhecido pelas suas propriedades antioxidantes conferida pelas antocianinas, compostos que dão cor ao fruto. A sua utilização neste pequeno-almoço é sob a forma de pó produzindo um efeito visual muito atrativo quando se prepara o pequeno-almoço com a adição do líquido (água/bebida vegetal).

A pesquisa da presença da vitamina B1 foi uma maisvalia do ponto de vista nutricional. É reconhecida a sua importância na alimentação das crianças tornando-se imprescindível a sua presença continua na alimentação das mesmas. O estudo publicado na revista Maternal and Child Nutrition comprova que a deficiência de B1 na infância tem implicações a longo prazo na função e nas habilidades de equilíbrio durante a infância e enfatiza a importância da alimentação adequada do bebé e do controlo regulatório dos substitutos do leite materno.

Benefícios

Alto teor em manganês – Contribui para o normal metabolismo de produtor de energia e para a manutenção de ossos normais.

Alto teor em magnésio – Contribui para a manutenção de ossos e dentes normais.

Alto teor em vitamina B1 – Contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e função psicológica.

Fonte de Potássio - Contribui para o normal funcionamento muscular.

Fonte de Ferro – Contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e formação normal de glóbulos vermelhos e de hemoglobina.

Sugestões de utilização

Papa: Adicione 3 c. sopa de Pequeno Buda Mirtilo Mágico a 90ml de bebida vegetal/água.

Iogurte: Adicione 2 c. sopa de Pequeno Buda Mirtilo Mágico ao iogurte.

Batido: Adicione 3 c. sopa de Pequeno Buda Mirtilo Mágico a 250ml de bebida vegetal/água.

Nota: Complemente com fruta fresca e sementes.

A quem se destina

Crianças a partir dos 3 anos.

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