3 fatias de ananás

1/2 manga

3 chávenas de espinafres

1 mão cheia de salsa

1 chávena de água de côco

1 colher (sopa) de Sementes de Cânhamo descascadas Adicionar ao carrinhoAdicionar ISWARI

1 colher (sopa) de Sementes de Chia ISWARI

Trigo sarraceno germinado (topping – pode utilizar outro)

Descasque a fruta e corte em pedaços pequenos.

Junte tudo numa liquidificafora ou processador de alimentos e triture até ficar tudo cremoso, sem pedaços.

Decore com os seus toppings favoritos!

Catarina Guimarães