Ce sont des maladies typiques des changements de saison, mais peuvent également développer en été. La grippe et le rhume sont souvent confondus, mais présentent des différences significatives. Aux premiers symptômes - congestion nasale et éternuement - les deux affections se manifestent de manière similaire. Le rhume est une affection généralement causée par une infection d'origine virale qui affecte le nez et la gorge. Dans la plupart des cas, il dure peu de temps.
Pour sa part, la grippe, bien qu’elle puisse aussi être causée par une infection virale, se manifeste par des symptômes plus forts et de plus longue durée.
Quelles sont les différences entre le rhume et la grippe ?
Ses symptômes sont très similaires dans les premiers jours, ce qui nous amène à confondre les deux affections. Les principales différences sont la durée des symptômes et leur intensité. En outre, le rhume simple se limite aux voies respiratoires, tandis que la grippe affecte souvent d'autres systèmes, tels que les systèmes digestif et musculaire.
Une croyance courante est qu'un rhume, s’il n'est pas correctement traité, peut inévitablement conduire à une grippe. Cependant, les deux affections sont différentes : si les symptômes de la congestion nasale évoluent, c'est parce qu’il s’agit nécessairement d’une grippe. Le rhume est toujours limité aux voies respiratoires et dure entre 4 et 7 jours maximum.
Le virus responsable du rhume commun s'appelle Rhinovirus. Il s'installe dans la muqueuse nasale, l'enflammant. À cette étape, l'inflammation s'appelle rhinite. Des centaines de virus peuvent déclencher un rhume, mais leurs symptômes sont toujours les mêmes et ils persistent pendant quelques jours :
Ces symptômes surviennent souvent lors des changements de saison, en particulier en hiver et au printemps. Cependant, le rhume peut surgir à tout moment puisqu'il s'agit d'une infection virale. Ces symptômes disparaissent en 4 à 7 jours, sauf dans le cas de maladies telles que la sinusite, une grave inflammation des voies nasales.
D’autre part, les symptômes de la grippe sont similaires à ceux du rhume, mais il existe des différences dès son apparition : les symptômes du rhume apparaissent environ deux jours après l’infection, tandis que ceux de la grippe peuvent se manifester quelques heures plus tard.
Les symptômes de la grippe sont plus intenses, les plus fréquents étant :
Le rhume et la grippe ne sont pas des affections médicales dangereuses pour la santé, mais peuvent éventuellement se développer. S'ils ne sont pas correctement traités, ils peuvent représenter des complications plus graves, telles que la pneumonie. Lorsque ces événements viraux affectent des groupes plus vulnérables, tels que les enfants, les personnes âgées et les personnes malades, ils peuvent poser un risque grave pour la santé.
Les virus les plus courants inhérents au rhume, en plus du Rhinovirus, sont le Coronavirus et l'Adénovirus, qui affectent généralement les plus jeunes. Curieusement, l'éternuement n'est pas le principal vecteur de contagion, mais plutôt les mains.
La grippe peut être causée par plusieurs virus, appelés Orthomyxovirus.
Habituellement, ces virus affectent davantage l'hiver, grâce à certaines mutations qui les rendent particulièrement agressifs et avec une expression pandémique saisonnière.
Il existe d'innombrables croyances sur le rhume et la grippe, notamment le fait que le froid et l'humidité soient les principales causes de la contagion, mais ce n'est pas exactement le cas : les climats secs favorisent les virus, car ils affaiblissent les membranes de nos muqueuses. Voici les principales causes d'infection :
La prévention est la meilleure attitude à adopter face à la grippe et au rhume. Certains des meilleurs conseils sont :
Curcuma et poivre noir: Cette épice orange est fabuleuse pour la lutte contre les symptômes des deux affections. La curcumine présente dans cette racine, agent antiviral et anti-inflammatoire, est activée en présence de graisse (l’ajout d’une cuillerée à thé d’huile de coco suffit) et, associée à la pipérine, substance active du poivre noir.
Camu-Camu et Baobab: Ces deux fruits sont des sources exceptionnelles de vitamine C, bien plus que les oranges. Le goût acide de Camu-Camu le dénonce ! C'est en fait un véritable supplément de vitamines naturelles, qui renforce les défenses et combat le rhume. Le baobab, en plus de contenir beaucoup de vitamine C, revitalise et aide à une récupération rapide.
Graines de Chia et Moringa: Elles sont toutes les deux des sources exceptionnelles de vitamine A, capables de protéger les membranes de la muqueuse nasale, de prévenir les plantes virales et le développement de l’inflammation.
Lucuma: Source de minéraux, notamment de zinc, capable de réduire la durée de la grippe en renforçant le système immunitaire.
Champignons Reishi: Considérés comme miraculeux et utilisés depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, ils sont riches en vitamine C et peuvent être ajoutés aux bouillons chauds et aux soupes pour aider au processus de guérison du rhume et de la grippe.
