Fácil
7 mins.
1 pessoas
1/3 chávena de bebida vegetal
1/3 chávena de iogurte vegetal
1/3 chávena de flocos de aveia finos
5 tâmaras
1 colher (chá) de manteiga de amendoim natural (100% amendoim)
1 colher (chá) de Sementes de Chia ISWARI
Sugestão de toppings:
Fruta fresca
Manteiga de Amendoim natural
Pólen biológico
1. Retire o caroço das tâmaras e rale-as juntamente com a bebida vegetal e o iogurte.
2. Verta para um frasco ou tigela e misture os restantes ingredientes.
3. Deixe no frigorífico durante a noite e sirva decorado a gosto.
Ana Isabel Monteiro
