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Receita: Papas de Aveia Frias com Manteiga de Amendoim e Tâmaras

7 Fácil
7 7 mins.
1 1 pessoas

Ingredientes

1/3 chávena de bebida vegetal

1/3 chávena de iogurte vegetal

1/3 chávena de flocos de aveia finos

5 tâmaras

1 colher (chá) de manteiga de amendoim natural (100% amendoim)

1 colher (chá) de Sementes de Chia ISWARI


Sugestão de toppings:

Fruta fresca

Manteiga de Amendoim natural

Amoras Brancas ISWARI

Pólen biológico


Preparação

1. Retire o caroço das tâmaras e rale-as juntamente com a bebida vegetal e o iogurte.

2. Verta para um frasco ou tigela e misture os restantes ingredientes.

3. Deixe no frigorífico durante a noite e sirva decorado a gosto.


Ana Isabel Monteiro




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