Após o exercício físico, não devemos esquecer a nossa recuperação muscular. É essencial para que possamos praticar desporto sem sofrer lesões e para evitar
Os superalimentos são ótimos companheiros de todos os desportistas. Fornecem-nos uma dose extra de energia e vitalidade, ajudam a regenerar os músculos e a
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Alimentação e exercício físico são dois conceitos que aparecem sempre
juntos. Ter uma alimentação saudável e uma vida totalmente sedentária é
contraproducente e o mesmo acontece