Home / Alimentação saudável

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Está no topo da lista dos alimentos com mais propriedades antioxidantes, tem um alto teor de Vitamina C e é uma fonte incrível de

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Aproxima-se o Natal e com ele chegam também as sobremesas, os doces e, claro, o açúcar! Vivemos numa sociedade que associa os bons momentos,

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Existem alguns macro e micro nutrientes que são essenciais para a manutenção de ossos saudáveis prevenindo assim patologias que podem vir a ser desenvolvidas

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] É uma pergunta que ouvimos com bastante frequência: posso ingerir superalimentos durante a gravidez? A melhor pessoa para responder a essa questão é, sem

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] As festas de aniversário, tanto de crianças como de adultos, são quase sempre sinónimo de excessos: demasiado sal e açúcar ingeridos em muito pouco

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Costuma sentir, de repente, uma sensação de cansaço? Seja de manhã quando se levanta, à tarde, logo depois do almoço, ou antes de fazer

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Matcha, Cacau, Moringa, Spirulina, Guaraná ou Açaí… Depois de conquistar o nosso frigorífico e a nossa despensa, os superalimentos invadem a nossa “nécessaire". Cada

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Cada vez são mais as pessoas que decidem seguir uma alimentação sem glúten. Algumas o fazem porque foram diagnosticadas como celíacas, outras porque são

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[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] Com o passar dos anos a nossa sociedade evoluiu e a alimentação foi mudando. Passámos de comer “o que a terra nos dava” a

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] O verão já é passado, agora os dias são cada vez mais curtos, o guarda-chuva voltará às nossas vidas, assim como os casacos e

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] As crianças podem ser vegetarianas ou veganas? De certeza que já ouviu esta pergunta, mais de uma vez, e a resposta é simples: “Claro

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]As temperaturas estão baixas e as gripes já chegaram, por tanto, não deixe de  reforçar o seu sistema imunitário. “A Imunidade é a nossa

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Alimentação e exercício físico são dois conceitos que aparecem sempre juntos. Ter uma alimentação saudável e uma vida totalmente sedentária é contraproducente e o mesmo acontece

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]“Quando acordo, não sou pessoa, até tomar um café”. É muito provável que já tenha ouvido esta frase mais de uma vez e talvez

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Uma das regras de ouro para uma alimentação saudável é fazer sempre 5 refeições por dia. Além do pequeno-almoço, almoço e jantar devemos incluir

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Antioxidantes e anti-envelhecimento são dois conceitos que costumam estar sempre juntos. Muitos vêem os alimentos antioxidantes como aliados para ter uma pele bonita e

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] É a chamada “revolução da comida viva”. Este movimento vai ganhando adeptos e cada vez são mais os que apostam por comer alimentos no

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Se é dos que adoram frutas, verduras e vegetais, gostaria de ter uma alimentação mais consciente e está sempre a pensar em começar a

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] O açúcar e as comidas processadas são dos piores alimentos que podemos dar aos nossos filhos, mas quando eles começam a crescer fica cada

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Açaí, matcha, guaraná e sementes de cânhamo são alguns dos superalimentos que não podem faltar nesta época do ano. Vão encher os seus dias

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Se acorda com pressa e come qualquer coisa de manhã, o Despertar de Buda é a solução ideal para si. Com este pequeno-almoço, o

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A dieta detox nutre, limpa e desintoxica o corpo sem privar o organismo dos nutrientes que necessita   Chegam os primeiros dias de Verão e todos

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Os sumos e batidos verdes são uma das maneiras mais deliciosas e práticas de aumentar o consumo de vegetais verdes crus e assim aproveitar

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Ingredientes: 2 bananas congeladas 2 morangos frescos 3 colheres de sopa Pequeno buda Mirtilo Toppings: Pêssego Clementina Mirtilos Cacau Exotico Bagas Goji Inca Trail Mix No processador triturar a banana com os morangos e

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  Ingredientes: ¼  chavena de farinha aveia germinada ¼ chavena pequeno buda (1 banana madura esmagada) 1 ovo de linhaça 1 chavena de leite de Aveia 1 colher de sopa de

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Ingredientes: ½ chávena Leite de amêndoa não adoçado 3 colheres de sopa Pequeno buda Mirtilo Toppings: Pêssego Clementina Mirtilos Cacau Exotico Bagas Goji Inca Trail Mix Procedimento: Numa taça misturar o pequeno buda com o

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No passado dia 20 de Maio, realizou-se, na Casa Verdes Anos, em Lisboa, o lançamento do novo produto Iswari: o “Pequeno Buda”. Apresenta-se em três sabores

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Matchamissu com café

Ando a "namorar" esta receita há algum tempo. No ano passado acompanhei o António a uma conferência a Helsinki (Finlândia), num dos passeios pela

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vegan family

  Alimentação Vegetariana em Idade Escolar

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  SUPER ALIMENTOS By : Débora Mingates, Nutricionista 2782N A partir dos 3 anos, quando a criança já fez a introdução de todos os alimentos e já

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