Fácil
30 mins.
5 pessoas
1 copo e meio de Aveia Germinada Proteína Cânhamo ISWARI
¾ copo de nozes cortadas
1 copo de tâmaras frescas cortadas
1 copo de flocos de coco
½ copo de Proteína de Cânhamo ISWARI
¼ copo de sementes de sésamo
2 colheress de sopa de Sementes Cânhamo Descascadas ISWARI
½ colher de chá de sal
3 bananas muitos maduras
¼ copo de manteiga vegetal
1 colher de chá de extracto de baunilha ou vagem
3 colheres de sopa de xarope de Agave
2 colheres de sopa de Sementes de Chia ISWARI
6 colheres de sopa de água
1. Pré-aquecer o forno a 170'C
2. Numa tigela pequena misturar as sementes de Chia a água e reservar
3. Numa tigela grande combinar os ingredientes secos
4. No processador misturar as bananas, óleo de coco, baunilha, xarope de Agave e o gel de Chia
5. Verter a mistura sobre os ingredientes secos e mexer até ficarem bem envolvidos
6. Espalhar a mistura num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal e ali deixar com uma altura de 1,5 cm e assar durante 20-25 min., ou até os cantos estarem dourados
7. Deixar arrefecer completamente e cortar.
