Fácil
15 mins.
1 pessoas
- 2 colheres sopa bebida vegetal
- 1 colher sobremesa Óleo de Coco
- 1 colher café Psyllium Iswari
- 1 colher sobremesa Aveia Divina Amêndoa, Maca e Canela Iswari
- 2 colheres sopa Super Vegan Protein Banana Baunilha Iswari
- 1 banana da madeira
- 1 colher sobremesa Mix d'Amor Iswari
- 1 colher sobremesa Pepitas de Cacau Exótico Iswari
- 1 colher sobremesa Manteiga de Amêndoa Iswari
1. Numa taça juntar a proteína, a aveia divina, o psyllium e a banana previamente esmagada;
2. Depois juntar o óleo de coco derretido e a bebida vegetal, misturar com um garfo ou uma varinha mágica para forma uma massa homogénea;
3. Depois de obter a massa das panquecas deve pegar numa frigideira anti-aderente e ligar em lume médio, com uma colher de café de óleo de coco e deixar aquecer;
4. Depois da frigideira estar quente, com a ajuda de uma colher de sopa formar pequenos círculos de massa e tapar, deixando cozinhar por 3 ou 4 minutos (até que as panquecas fiquem com "bolhas")
5. Retirar as panquecas e formar uma torre, com rodelas de banana por cima;
6. No final adicionar as pepitas de cacau, o mix d'amor, a manteiga de amêndoa e polvilhar com canela (opcional);
7. Servir.
