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Receita: Batido Proteico

2 Fácil
2 2 mins.
1 1 pessoas

Ingredientes

 1 banana (pode ser congelada)

uma mão cheia de espinafres

um punhado de coentros (se não tiverem, fica bom na mesma)

1 colher (sopa) de Aveia Germinada Simples ISWARI

1 colher (chá) de gengibre ralado

água e umas pedras de gelo

1 colher (café) de clorela ou spirulina ISWARI


Preparação

1. Coloque na liquidificadora primeiro os ingredientes mais consistentes. O gelo com a banana congelada, depois os espinafres e os coentros e, em seguida, a aveia germinada e a água.

2. Triture durante 1 a 2 minutos e está pronto!


Raquel

Blog “It's Up to You”



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