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Receita: Super Batido Desintoxicante

0 Fácil

Ingredientes

» 2 maçãs (também resulta bem com pêras)

» 1 chávena de verduras que goste (couve, espinafres, acelgas, nabiças)

» 1 chávena de água

» 1 mão cheia de salsa

» 1/2 limão pequeno com casca

» 1 pedaço de gengibre (mais ou menos do tamanho de um polegar)

» 1/2 colher (sopa) de sementes de chia ISWARI

» 1/2 colher (sopa) de sementes de cânhamo descascadas ISWARI

» 2 ou 3 tâmaras (se não gostar do sabor ácido do limão) - opcional


Preparação

Se usar as tâmaras, ponha-nas de molho durante alguns minutos (até ficarem moles) e depois retire os caroços.

Corte o gengibre e tire a casca.

Corte as maçãs e retire os caroços e as hastes (deixe ficar a casca).

Junte tudo numa liquidificadora ou processador de alimentos e triture muito bem, tendo a certeza que já não há pedaços de nenhum ingrediente. 

Beba logo a seguir ou guarde no frigorífico até ao dia seguinte.


Catarina Guimarães



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