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Superalimentos


Aveia: todas as propriedades e benefícios inesperados

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Conhecemo-lo bem, cultivamos este cereal há milhares de anos e é usado tanto em cosméticos como na alimentação. Estamos a falar da aveia, um cereal sem glúten e com propriedades nutricionais espetaculares. Vamos descobrir todos os benefícios que a aveia t

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Os 5 frutos vermelhos mais saudáveis que pode comer

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Os frutos vermelhos são frutas pequenas, macias e redondas de várias cores, principalmente azul, vermelho ou roxo. São doces e quase sempre ácidos, e cultivam-se há milhares de anos. Utilizamo-los para a fazer conservas, compotas e sobremesas, mas recente

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Superalimentos - As minhas escolhas

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Para quem ainda não sabe o que é isto dos superalimentos, eu explico. Tal como o nome indica, são “alimentos super concentrados energética e nutricionalmente, que fornecem ao nosso organismo uma dose extra de aminoácidos, vitaminas, minerais e outros nutr

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